醫生：男人想要更Man，這5個軟肋要避開！

男人看似天不怕地不怕，然而要想維持性健康，他們應該意識到自己存在著「軟肋」。以下是男人身體最怕的五個字，生活中一定要注意避開，才能保護好自己的性功能，保持「雄風」。

指導專家：北京中醫藥大學東直門醫院男科主任 李海松 王彬

男人想更「男人」，需避開五個字

1. 冷：避免空調冷風直吹

男人的性功能和氣溫、季節密切相關，一般說來，在寒冷的環境下，性功能會下降，表現出「熱脹冷縮」的規律。

寒冷會讓男人的陰莖、陰囊等器官收縮，觸覺也會變得不靈敏。

寒冷還可能誘發或加重前列腺疾病，引起射 精功能障礙。

因此，男人在寒冷的天氣也要注意防寒保暖，夏天則要避免對著空調直吹。

2. 軟：不要久坐軟沙發

長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊造成傷害。

正確的坐姿應該以盆骨為支點，陰囊能夠寬鬆地處於兩腿之間，如果坐在軟趴趴的沙發上，陰囊就會受到擠壓，緊貼大腿根部，不僅會導致局部溫度上升，還會讓局部血液循環受阻，影響精子、睾酮的產生。

因此，男人要避免長時間坐在軟沙發上，坐40分鐘要站起來走一走。

3. 熱：謹防高溫傷睾丸

睾丸是男性重要的生殖器官，負責產生精子和雄性激素等。

要想睾丸能夠正常工作，它的溫度需要保持在35.5℃~36℃，如果所處的環境溫度過高，睾丸的正常功能就會受到影響。

因此，男人要少穿緊身的內褲和牛仔褲，少蒸桑拿、泡溫泉，避免長時間處在高溫環境下，也不要把電腦放在大腿上使用。

4. 潮：潮濕環境易致病

環境潮濕和外生殖器局部潮濕都容易引起股癬、陰囊濕疹等皮膚病。

這些皮膚病會導致局部出現瘙癢、皮疹、異味等癥狀，嚴重降低男性性生活的質量，有的還會引起伴侶間的矛盾和猜疑。

因此，男性朋友在房事前後一定要正確清洗私處，保持外生殖器的清潔和乾燥；日常生活中要穿著純棉寬鬆的內褲，並且每日更換，保持局部通風透氣。

5. 累：過於勞累不「性」福

男人的精神如果過於緊張，交感神經也會處於興奮狀態，這樣會抑制陰莖勃起，影響性慾，另一方面，肢體的勞累必然會影響男人在性生活中的表現，讓「性」福指數大打折扣。

所以，男性應該合理安排好生活，避免過於勞累。

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