凌晨3到5點容易醒來，它是天然的「安眠藥」，讓你酣睡到天明！
凌晨3到5點容易醒來，它是天然的「安眠藥」，讓你酣睡到天明！！現在的人們不管是老年人凌晨3到5點睡不著容易醒來，就連30多歲的年輕人也慢慢都成這樣了，失眠給人帶來非常大的傷害，有些人盲目去看醫生開藥，一點效果也不好，那麼今天小編給大家講一下食補。
書上老中醫有記載"酸棗味酸、性平、無毒，主祛邪氣，安神養心，平胃氣，通七竅，助十二經，補中氣，增津液，久服輕身延年。"酸棗的全身都是寶，不管是果肉還是果仁，都能安神，治療失眠。
酸棗以粒大飽滿，肥厚油潤，外皮紫紅色，肉色黃白者為佳。它具有養肝，寧心，安神，斂汗功效，可用於失眠等病症的治療。
酸棗面就是用酸棗加工而成的，酸棗面雖酸的讓人聽見就流口水，卻很好吃，其味酸甜適口、生津化食。同時便於存放，一年四季都可食用。
我國最早的一部葯書《神農本草經》中記載：「補中益肝，堅筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也。」明代李時珍《本草綱目》中記載，棗仁「熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之症;生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽葯也。」
酸棗仁、百合、蓮子都是治療失眠的上好食材，加上茯苓、分心木，治療失眠的效果更是倍增哦，經得起時間的考驗，對睡眠不好的有幫助。
酸棗仁入葯，始見"神農本草經"。漢代大醫家張仲景，用酸棗仁湯治療虛勞虛煩不得眠的經驗，製成膏體，傳統工藝，古樸純真。是論養系列產品中得調理類食補產品。
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