這樣的柔術姑娘包裹你想要嗎？裝有很多「姿勢」呦！

柔術姐妹花

要出一個難度很高的節目，柔術動作中有幾項是硬指標，我們必須做到，所以張老師壓力很大，我們就跟著倒霉貝，平常一個動作最多保持10分鐘的，現在要做到20分鐘，平常只用做240度劈叉的，現在必須做到270度以上。」

背靠背

教練在我的腿下篩好墊子後，就走開了。我原以為，這節訓練就是我的橫叉，在讓我耗半小時(在們訓練時，只要被壓來定型後，只要教練沒有另外的安排，一般的是耗半小時),教練走後，一會兒又回來了，只是多了根馬鞭子(就是竹子的根，一般是苦竹的根，柔韌性極好，打在身上，那滋味，讓人痛不欲生)。

負角度賞日

當專業軟功柔術演員做出困難程度極高的動作,觀眾看著都難於接受,認為柔術演員勉強承受著極大的痛苦時,軟功柔術演員本人其實不覺著特別疼痛或者難熬難過。

孤芳自賞你最美

另外使勁掙扎也是很危險的，弄不好就會脫臼，拉傷韌帶什麼的。不過話又說回來，他們在我身上纏那麼多圈倒是比較好的固定了我的身體，從某種意義上說有保護身體的作用。

胯下巡迴

在已連續多年的經濟不景氣的窘境中，有一部分不甘於貧困的俄羅斯女人湧出國門，到歐洲、日本、韓國去「打工」。也有相當一部分俄羅斯女人來到北京，在娛樂場所、賓館飯店裡「淘金」。

來日放長

在柔術中背部和手臂的力量是最為重要的，因為這直接影響到了能否做出高難度動作和支撐身體的時間。

後臀望日

相比那些歐美「肉感」姑娘們練起柔術就沒那麼容易了，她們後天會吃更多的苦，就算再努力，也很難達到我們中國姑娘的體術高度。

倒掛御天

練習柔韌時最好要掌握三種輔助方法，那就是靜耗、精神意念、助力壓腿。對於靜耗和意念在前面都已講過，這裡說一下什麼是助力壓腿，助力壓腿就是說一個人在久練無效（這種可能主要是因為習者方法不得當或怕苦所造成）的情況下用一個助手來輔助你練習，方法是：例如練橫劈時，可讓助手用力按住你的雙膝助力向下壓要比一個人練時效果好，但切要記住的是練習時千萬不能亂開玩笑，以防傷身。

黃毛三千丈

漢代柔術 中國的柔術淵源流長，在漢代已經成為招徠胡人的節目，其柔術表演有 反弓 和倒挈面戲.反弓是演技者向後反弓腰背，以手掌和腳掌。

翹臀觀天

在漢初還是一種難度大，比較新奇的雜技節目，被列於樂府，用於招徠胡人。西漢早期山東無影山雜技俑中也有一俑在做倒挈面戲的表演，說明民間藝人有的已經掌握了這一技藝。

這樣的柔術姑娘包裹你想要嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！