今日三伏第一天，三伏灸，如何具體取穴？

今日7月12號，正式入伏，拉開了2017年三伏灸的序幕。

為什麼要做三伏灸？

因為三伏天，是全年氣溫最高，同時也是人體自身氣血循環最好的時候，這時做艾灸，可以相對容易的打通瘀阻的筋絡，激發人體正氣，起到事半功倍的治療效果！

在古代，三伏灸主要是針對「肺」的問題，實際上因為「天時」針對其它身體問題效果都不錯！

三伏灸，建議採用隔姜灸的方法！

傳統三伏灸取穴

傳統三伏灸取穴主要對應「肺」相關病症的穴位：大椎穴、肺俞穴（2個）、膏盲穴（2個）等5個穴位，主要針對肺氣虛、哮喘、支氣管炎、鼻炎及經常性感冒、咳嗽的艾友。

有哮喘、支氣管炎、咳嗽的艾友，可以增加：天突穴、膻中穴

經常感冒的艾灸，可以增加：懸灸整個鼻樑，從印堂穴一直灸到鼻尖；

有鼻炎的艾友，可以增加：懸灸整個鼻樑、通天穴，應該可以斷根。

艾條灸，每天一次，每次每穴20分鐘，艾灸3天休息一天。

隔姜灸，每天一次，每次每穴3-7壯（根據身體情況），艾灸2天休息一天。

艾灸前後喝溫熱的蜂蜜水或者酸梅湯。

扶正保健灸

上面對應「肺」相關的穴位，在三伏天也是可以「無病自灸」的！

《黃帝內經》「正氣內存邪不可干！」

在三伏天里我們艾灸「命門、中脘、肚臍、關元、足三里」這些扶正的穴位，就像給自己的地基加磚，今天半塊、明天一塊，日積月累，老無病痛多好！

哪些「特忙」的白領，至少要灸灸大椎穴，可以起到「以火泄暑熱」之效的，對空調病的預防也很好。

一周艾灸3次，每次每穴艾灸3壯或者艾條灸15分鐘。

身體已有問題

我在《關於三伏灸：取穴初談》里，專門談到：在三伏天里，我們利用好這個難得的「天時」，解決好自己身體的根本問題！

如果我已經有了高血壓、糖尿病、宮寒、結腸炎，那麼我們要解決的身體根本問題就是這些病症。

按照我們提供的穴位隔姜灸吧！

如果還有時間，那麼你可以做做扶正保健灸；老年人患者，如有時間最好加灸：內關穴、公孫穴

頸肩腰腿關節痛的艾友，直接艾灸疼痛點，當然也可以加灸：關元、中脘、足三里。

兒童

孩子平常容易出現的問題就是上呼吸道感染和脾胃問題，因此三伏貼給孩子做做保健灸是很不錯的選擇。

取穴：身柱穴、肚臍

最好給孩子艾條懸灸

火頭離孩子皮膚7、8厘米；父母的手指放在火頭下面；施灸時，父母手指感到燙時，迅速挪開火頭。

然後再繼續施灸，以皮膚微紅微潮為好。

時間：嬰幼兒每次每穴3-5分鐘；5歲以上的孩子每次每穴10分鐘以上。

寶寶睡了施灸更方便！

女性

女性艾友如果身體不錯，可以做做保健灸。

取穴：八髎穴、中脘穴、肚臍、三陰交

有時間，最好泡泡腳後按揉太沖穴和膻中穴

陰虛火旺者

很多人說三伏天「陰虛火旺之人」不能做三伏灸，這種說法是值得斟酌的。

《黃帝內經》中講「寒熱虛實，火自當之。」

《醫學入門》說：「虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發散也；寒者灸之，使其氣復溫也；熱者灸之，引鬱熱之氣外發，火就燥之義也。」

《洪爐點雪》云：「凡男女老幼，虛實寒熱，輕重遠近，無所不宜，凡年深痼疾，非藥力所能除，必借火力以功拔之。」

因此不管是寒症、熱症、虛症、實症都可以艾灸治療；艾灸不僅能治虛寒之症，同樣能治實熱之症。

陰虛火旺者，建議先泡腳，然後搓雙腳底板各100個，然後艾灸「湧泉穴、太溪穴、照海穴、三陰交」各10分鐘。

溫馨提示：本平台分享的健康信息，僅供大家參考交流，不作為醫療診斷依據。如有需要，請在醫師指導下使用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！