我們需要西方的肌肉訓練還是傳武的大筋訓練？

振興傳武，弘揚國粹

易筋經中講到「且雲易筋者，謂人身之筋由胎稟而受之，有筋馳者、筋攣者、筋弱者、筋縮者、筋壯者、筋舒者、筋勁者、筋和者種種不一，奚由胎稟。如筋馳則病，筋攣則瘦，筋糜則萎，筋弱則懈，筋縮則亡，筋壯則強，筋舒則長，筋勁則剛，筋和則康」。

以上語句充分概括了「大筋」對於人體健康的重要性，不容忽視。我們在日常訓練中比較重視肌肉的訓練，因其可見，效果直接。而大筋位於關節之間或者介於肌肉兩端，連接於骨節之上，容易為我們所忽視。中醫學中向來有對大筋的描述，但稱呼不同，界定也就不同，包括現代按摩對大筋越來越重視，很多疾病都是因大筋結結引起，需要疏通整理，使其暢通無阻滯，身體自然康復。我們練拳時既要重視技擊，也要重視養生，兩者不相違背，但凡能夠做到筋骨崩彈，周身顫勁的，對於筋骨的訓練一定不會少。

書中又有曰「然筋，人身之經絡也。骨節之外，肌肉之內，四肢百骸無處非筋，無筋非絡，聯絡周身，通行血脈，而為精神之外輔」。由此可知「大筋」遍布周身，且與骨節相伴而行，大筋通肝，肝通神，經常訓練大筋，可使精神矍鑠，神采奕奕。

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