黃魚泥蔬菜羹

關注我，再也不用為寶寶吃輔食而發愁了，

大家知道魚的營養非常豐富，特別是深海魚，富含DHA，有腦黃金稱號，具有活化腦細胞的聰明因子，還有最優質的蛋白質。

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寶寶脾胃嬌嫩，葷菜建議少量給。

有寶媽說：

我要上班那有時間，睿媽我今天用禮拜天做好的魚泥給孩子做一款營養全面輔食。

黃魚泥蔬菜羹

調料：植物油

根據寶寶的口味決定是否加鹽，能接受無鹽輔食的寶寶盡量不加，

參考月齡：17個月以上

難易程度：簡單

適合對圖文食材不過敏的寶寶。

是否搭配主食：：要額外搭配主食比如，饅頭，麵條，

準備食材：

胡蘿蔔適量

豌豆適量

小白菜適量

荷蘭豆適量

西蘭花適量

做法步驟：

西蘭花用手掰開小朵，荷蘭豆，小白菜，西蘭花，拿麵粉水泡一下，去農藥殘留。

胡蘿蔔洗乾淨去皮切丁，豌豆剝出來，把胡蘿蔔跟豌豆，在燒飯的時候順便蒸熟。

泡過的蔬菜洗一遍，小白菜，荷蘭豆摘乾淨切碎，鍋里水燒開，先放荷蘭豆焯水兩分鐘，再把西蘭花跟小白菜菜梗放進去，煮一分鐘，把菜葉碎放進去繼續煮一分鐘。

撈出瀝干水分。

水澱粉準備好，魚泥從冰箱拿出來，用勺子挖魚泥，魚泥已經結的很硬，有點小困難。

豌豆胡蘿蔔已經蒸熟，鍋里加少量茶油。

放少量水燒開，把魚泥放進去，如果要加鹽，在此步驟加少量鹽調味。

魚泥散開後把蔬菜全部倒進去，倒入準備好的水澱粉，燒開出鍋。

好漂亮啊！

提醒：

做輔食曬出的圖片只是輔食製作量，不是你家寶寶食用量，記得要根據寶寶年齡段給哦！

如果喜歡睿媽做的輔食不要忘記分享給身邊的朋友，睿媽在此謝謝大家！

。加

上深海魚美味。

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