新手父母第一課：抱寶寶的技巧

??抱寶寶的技能不僅僅是要安全地抱著，更是要讓寶寶感覺到安全。在抱寶寶之前，先要讓他先聽到你的聲音或者看到你的笑臉，因為被一雙看不見的大手冷不丁地抱到一個陌生的地方是件可怕的事情。

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抱小嬰兒（0-3月齡）

新生兒和小寶寶看似柔弱，實際上卻比你想像中要「強壯」得多，你從容自信地抱他，會令他感到非常舒服。但是寶寶會因為突然發生的事情而感到不安，因此，在抱起/放下寶寶之前，先通過柔和的聲音和溫柔的目光，讓他知道接下來會發生什麼事情。

抱起小嬰兒

抱起脖子還不能挺立的小寶寶時，一定要牢固支撐住寶寶的頭頸部。把寶寶緊貼胸口抱著，能讓他感到安心，會讓他變得安靜。

STEP1 溫柔地看著寶寶，用柔和的語氣告訴寶寶，要抱起來了哦。

STEP2 一隻手掌伸到寶寶的頸後，張開手掌，緩慢而穩當地托起寶寶的頭部和頸部。

STEP3 另一隻手掌伸到寶寶的臀後，張開手掌，緩慢而穩當地撐起寶寶的背部和臀部。

STEP4 將寶寶抱至胸前的位置，托著寶寶臀部的手掌向上，托起寶寶的後背。

STEP5 讓寶寶緊貼胸口，托著寶寶頭頸部的手掌向前，滑至寶寶遠離你胸口的一側肩膀，順勢用這一側手肘內側托起寶寶的頭頸部。

STEP6 儘可能地調整到你覺得最舒適的抱姿。當你輕鬆舒適地抱著寶寶時，他也會感到放鬆舒服。

放下小嬰兒

寶寶的上半身較為敏感，若是先放下上半身，容易讓他「受到驚嚇」，所以先放下寶寶的臀部。

STEP1 溫柔地看著寶寶，用柔和的語氣告訴寶寶，要放下去了哦。

STEP2 將托著寶寶頭頸部的手肘移開，順勢用這一側的手掌托起寶寶的頭頸部，安靜而穩當地將寶寶從胸口挪開。

STEP3 穩當地托住頭頸部，輕柔地放下臀部。

STEP4 然後輕柔地放下背部，最後穩當地放下頭頸部，手掌輕輕地從寶寶身下抽出來。

STEP5 確保寶寶平躺著，或在成人注視下側躺著。平躺睡覺降低嬰兒睡眠中死亡的風險，比側著和趴著睡更為安全。

居家照護小貼士：新手爸爸特別容易緊張，會記不住是先托起/放下頭頸部還是臀部，有一個非常容易記憶的方法：溫柔地注視著寶寶的小臉，這張可愛的面容可是你魂牽夢縈的寶貝喲，當然是最先搶著托起，最後才捨得放下的哦。

包裹小嬰兒

對剛出生的小寶寶來說，被柔軟的小毯子或浴巾舒服地包裹起來，似乎像是回到了媽媽的子宮裡，會更加有安全感，表現得更為恬靜。一些研究表明，把小寶寶鬆緊合適地包裹起來，並仰面躺著睡覺，可減少嬰兒猝死綜合征的發生。下面將介紹如何包裹小寶寶：

?STEP1 在嬰兒床或尿布台上展開一條柔軟、輕薄、略有彈性的大毯子，向內折進一角，把寶寶對角放在毯子里，頭擱在折進的一角上。

STEP2 將寶寶身體左側的毯子一角拉起來，裹住寶寶的左側手臂和身體。

STEP3 抬起寶寶的右側手臂，將毯子的角掖在寶寶的右側背下。

STEP4 拉起毯子的底角向上蓋住寶寶的身體，並與折進的一角掖在一起。

STEP5 把寶寶身體右側的毯子一角拉起來，裹住寶寶的右側手臂和身體。

STEP6 把毯子的角掖在寶寶的左側背後。

居家照護小貼士：是否包裹小寶寶還是請根據具體的季節溫度和寶寶的情緒反應來決定。注意，如果包裹寶寶，一定要包裹得鬆緊適度，讓寶寶的手和腿有一定自由活動的空間。隨著寶寶逐漸長大，包裹會讓他感到不自在，你會發現毯子再也無法包裹住好動的寶寶了。要跟著寶寶的感覺走，一旦寶寶變得活潑好動，開始學會翻身，就不要再包了，否則反而會成為安全隱患。

小嬰兒的常用抱姿

第一種 將小寶寶橫抱在手臂上：一隻手臂微微傾斜，托住寶寶的背部，用手肘處托住寶寶的頭頸部，另一隻手臂托住寶寶的臀部和腿部。這樣，寶寶可以看清楚你的臉龐，你們可以一邊溫柔地對視，一邊愉快地交流。

?第二種 將小寶寶枕靠在肩膀上：讓寶寶靠在胸前，並讓他的頭部枕在你的肩膀處。用一隻手掌托住寶寶的臀部，並且用前臂圍住寶寶的背部，另一隻手掌托住寶寶的頭頸部。這樣，寶寶的視野更加開闊，能更好刺激視力的發育。

?第三種 將小寶寶面向下橫抱著：又叫飛機抱。一隻手臂微微傾斜，托住寶寶的腹部，用手肘處托住寶寶下巴和臉頰，另一隻手臂托住寶寶的腿部。對於腸脹氣的寶寶來說，這樣抱著會很舒服。

輕鬆抱小嬰兒的竅門

第一類 讓寶寶更開心——滿足寶寶的好奇心和安全感

1、偶爾豎著抱寶寶

2、把寶寶裹進浴巾

第二類 讓媽媽更舒適——減輕媽媽手腕的負擔

1、手腕下墊上靠墊

2、使用抱袋和背巾

抱嬰兒（3-12月齡）

當寶寶逐漸長大，它們漸漸地能穩定支撐住頭部了，抱起寶寶時，可以不必像之前那樣必須托住他的頭頸部了，可以雙手放在寶寶的腋下，然後輕輕抱起。

嬰兒的常用抱姿

?第一種 將小寶寶枕靠在肩膀上：讓寶寶靠在胸前，並讓他的頭部枕在你的肩膀處。用一隻手掌托住寶寶的臀部，並且用前臂圍住寶寶的背部，另一隻手掌托住寶寶的頭頸部。

第二種 將小寶寶面向前豎抱著：讓寶寶背對著你，臉朝向前面，背部緊靠在你的胸前。用一手臂攬住寶寶的胸腰部，另一手掌穩穩地托住他的臀部。即使很小的嬰兒也喜歡臉朝向前面抱著，那樣他會有更寬闊的視野。

第三種 將小寶寶側跨腰部抱著：寶寶慢慢地能支撐住自己的身體了，此時，側跨腰部的抱姿可以方便他觀察四周的環境。用一手臂緊緊攬住寶寶的背部，用手掌和手腕托住寶寶的大腿和臀部，讓寶寶跨坐在你的一側腰部，另一手臂和手掌護住寶寶的背部和頭頸部。

輕鬆抱嬰兒的竅門

1、躺抱在爸爸媽媽臂彎上玩空中搖擺遊戲：幾乎所有的寶寶都喜歡玩空中搖擺遊戲，可以讓他從一個全新的視角來觀察你和周圍的事物，觀察寶寶的感受以確定幅度和頻率。

2、抱坐在爸爸媽媽膝蓋上玩上下震動遊戲：適合四月齡及以上寶寶。寶寶喜歡抱坐在你的膝蓋上，感受輕快有節奏地上下震動。必須牢牢扶住寶寶，以免他突然向後跌倒。

3、抱坐在爸爸媽媽肩膀上玩坐高高的遊戲：適合六月齡及以上寶寶。寶寶喜歡抱坐在你的肩膀上，這樣他就會高過你，從高處看你和周圍的事物，令他感到新鮮又興奮。

居家照護小貼士：選擇寶寶精神好的時候玩，吃奶半小時內不要玩這些遊戲，容易誘發劇烈吐奶。

第二類 讓媽媽更舒適——解放媽媽的手

1、枕靠肩膀上單手抱：讓寶寶靠在胸前，並讓他的頭部枕在你的肩膀處。用肘彎處托住寶寶的臀部，用手臂攬住寶寶的背部，用手掌護住寶寶的頭頸部。

2、使用抱袋和背巾：有了嬰兒抱袋和背巾，帶著寶寶勞動、工作和外出變得更加方便了。

抱幼兒（1周歲以上）

現在你一定能自如地抱著寶寶了，說不定還能變換出一些屬於你和寶寶的特別抱姿。寶寶的體重明顯增加了，抱他的時候要選擇安全的動作，保護好自己的腰背部。

幼兒的安全抱姿

?一旦有了寶寶，腰背部肌肉拉傷的概率就會大大增加。當你抱起寶寶時一定要彎下膝蓋，挺直背部，利用大腿的肌肉來完成抱起的動作，千萬不要站直身體，彎腰去抱，要保護好你的腰背部。

輕鬆抱幼兒的竅門

1、豎抱在爸爸媽媽的手上玩空中搖擺遊戲：觀察寶寶的感受以確定幅度和頻率。

2、騎坐在爸爸媽媽的背上玩騎馬遊行遊戲：寶寶喜歡創新刺激的遊戲，注意「遊行」速度不能太大，以免寶寶從後面掉落。

1、單手抱側跨於腰部：用手臂緊緊攬住寶寶的背部，用手掌和手腕托住寶寶的大腿和臀部，讓寶寶跨坐在你的一側腰部。如果腰背部受傷請不要做這個動作。

2、使用腰凳：腰凳可以緩解徒手抱寶寶時肩部和腰部的負擔。

3、使用嬰兒車：隨著寶寶長大，該為他選擇安全舒適的「座駕」了。

無論何時何地，千萬不要吝嗇你的懷抱，及時給寶寶一個擁抱！

本文完成於2013年，文字收錄在《育兒正典》配套的手冊中，更多內容可通過微博關鍵詞搜索我的微博。

?本文配圖來源網上。

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