瀕湖談醫：減肥的穴位——足臨泣

先百度一張足臨泣穴，說說它的位置：

足臨泣位於足背，在第4，5跖骨底結合部的前方，第5趾長伸肌腱外側凹陷中。

將腳趾頭翹起來，可以清晰地看到小指的上部有一根筋，就是第5趾長伸肌腱，在它的外側上部就是本穴。

足臨泣屬膽經穴輸穴，八脈交會穴，通帶脈，作用是消腫止帶，通經回乳。用於減肥的效果是持久的。

因為它可以疏通陽氣，經常針刺或者按摩可以帶動全身陽氣的運行，由此排出身體多餘濕毒，達到消腫的目的。肥胖是水腫的一種特殊表現形式，消腫就是消肥。

還因為足臨泣可以通帶脈，帶脈約束諸經，也能約束止帶，用於婦女的白帶過多，白帶也是一種濕毒，與前面作用一樣。帶脈調經止帶，對女性的月經有益。月經與乳的關係密切，因此足臨泣穴可以約束乳汁，也就是回乳的功效。

足臨泣穴是膽經穴，用來減肥時刺激感覺強烈，如果不願意用此穴減肥，也可以用敲膽穴的方法代替。

敲膽經的方法有很多書上都介紹過。最簡單的方法就是用拳頭敲打大腿外側正中，要讓大腿外側酸疼才有效。

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