百病從濕起！生薑加「它們」這樣吃，體內再無濕毒！簡單易學

生活中大家對生薑的認識不陌生，在生活當中，我們都常常會用到生薑。有人說它是一種調味品，也有人說它是一種中藥。為什麼說它是中藥？其實生薑不僅作用多，而且種類也多種多樣的。生薑常用方法就是泡腳泡水等妙用。

我們都知道，人體濕氣重會引發一系列的疾病發生，先從身體沉重，到面色發黃再到精神不佳！我們現代人吃肉多，運動少。所以我們大部分身體的濕毒過於重！

想要排濕毒，先從日常生活飲食做起，多吃一些蔬果，少吃一些油膩冷飲，這樣身體就會更健康！當然啦！首先，就要學會如何妙用吃薑，這樣吃薑，身體濕毒都會去無所蹤！

生薑巧用法：

【一】姜+紅糖

生薑紅糖是一些女性適合喝到的，是用姜和紅糖熬制而成，甜中帶辣。有祛濕去寒的功效，非常適合潮濕的氣候食用。

【二】姜+茶

生薑用幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等效果。

【三】姜+牛油果

姜可以和許多水果、蔬菜搭配榨汁。

【四】薑汁+奶

姜撞奶是廣州比較有名的傳統小食，姜撞奶味甘香微辛，能調胃、驅寒、養顏作用。

除此之外，生薑還有其他的奇妙搭配治療：

1.治療口腔潰瘍：用熱姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次潰瘍面即可收斂。

2.治關節疼痛：口服適量生薑，或用生薑汁擦患處，均能使關節活動改善，疼痛明顯減輕，腫脹與僵硬癥狀減少。

3.治腳臭：泡腳水中加入薑片鹽、醋，泡15分鐘上下，抹乾，擦點爽身粉，臭味便可消除。如你有腳臭，不妨試用姜水泡腳吧，效果不錯。

生薑雖然有驅寒祛濕作用，但是單靠生薑祛濕毒效果不明顯，還可以在日常生活中多吃一些利水健脾胃的食物來昨晚輔佐祛濕。如薏米、芡實、鯉魚、山藥、荷葉等利水食物。其中祛濕最好的就要說到薏米了。《本草綱目》記載性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等功效，為常用的利水滲濕葯。

（1）薏米

薏米參考做法：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，再把浸泡好的材料放進煲中加水煮爛熟即可食用。

南瓜薏米羹

做法：備好材料（薏米、南瓜、牛奶、白糖），薏米先浸泡、南瓜洗凈切塊，煲中加水放進浸泡好的薏米，煮半小時後倒進去南瓜，南瓜快熟的時候倒進去牛奶、和白糖盛出。

（2）運動也祛濕

每天保持運動，能夠喚醒自己的身體機能，加快體內新陳代謝，這樣也算是解決濕氣加重的源頭吧！多運動多排汗！

結語：

你喝過薑汁奶嗎？

你喜歡吃生薑嗎？

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