任何時候跑步，安全第一

夜空中最亮的星

夜空中最亮的星

G.E.M. 鄧紫棋

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一段7月8日的車禍視頻和新聞最近已在跑圈傳開和熱議，也許我們無從評價誰對誰錯，但我們可以引以為戒，避免類似的悲痛事件再次發生，願逝者安息，生者警示。

任何情況下，任何時候跑步，安全第一。

1，日常訓練時

（1）優先選擇較為安全的場所為訓練場所；

（2）盡量不佔用機動車道，即使佔用，也要各個方向留意來回車輛，及時避讓；

（3）如果是夜間，儘可能結伴訓練，儘早結束訓練，穿著上要有反光條，或者佩戴反光條/青蛙燈等明顯的配件。

2，參加比賽時

（1）不爭搶擁擠，避免誤傷他人或者自己，甚至造成踩踏；

（2）關注身體反應，不過激的挑戰身體極限，有把握的循序漸進；

（3）危險路段，慢行；

（4）盡量甚至堅決不用他人名額參賽。

3，組織活動時

（1）以他人/團隊的安全為第一考慮因素；

（2）安排專人負責安全環節；

（3）特殊情況，購買活動當日保險；

4，其他方面

（1）任何時候都要保證自己有水源，或者能在最短的時間內獲得水源，尤其是戶外活動，在沒有拿到下一個水源補給之前，切記不可用光隨身攜帶的水源；

（2）遇到危險的人/事，第一時間通知一位親友，留下定位，並報警留下定位；

（3）通過/在危險路段，一定要保持警惕和時刻觀察周邊情況；

（4）在比賽/訓練時，有需要超人的時候，要在安全地段先提醒對方再快速安全的通過；在危險路段，應保持一定的安全距離，比如越野里的下坡路段，距離太近，一個摔跟頭，距離太近，就會連帶反應。

更多注意事項，請各位新老跑友根據日常所見所聞，親身經歷，相互提醒，多多交流。

敬畏自然，敬畏生命。

熱愛跑步，但生命才是根本。

且跑且珍惜，健康快樂跑，一起跑到老。

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