三伏天養生黃金期！管好這5種病，少病少痛一整年！

三伏天是一年中氣溫最高的日子，也是「冬病夏治」的最佳時機。這時人體氣血旺盛，如接受中醫師專業理療，配合日常飲食，療養功效事半功倍，健康一整年。

心腦血管疾病

夏季人體新陳代謝旺盛，血管處於「相對擴張」狀態，一旦秋冬季節氣溫下降，血管收縮，就容易誘發心腦血管意外。因此，趁夏天養護心腦血管不容忽視。

結合內服外治的手段，可溫經散寒、舒經活血。採用艾葉進行三伏灸和葯浴，都可以驅散寒氣；食療則多選用紅棗、藏紅花、山楂、三七、扁桃仁等中藥材，對養護血管、活血化瘀大有益處。

過敏性鼻炎

秋冬季節忽冷忽熱，空氣中粉塵等過敏原增多，容易刺激過敏性鼻炎複發，且過敏性鼻炎患者多為虛寒體質，遇冷易發病。

過敏性鼻炎的「冬病夏治」以三伏貼較為常見，可到醫院接受敷貼治療。食療方面，防風、荊芥、辛夷花、路路通等中藥可祛風、散寒、通竅；維生素C、原花青素可抑制組胺合成，β-胡蘿蔔素可保護呼吸道黏膜，緩解過敏性鼻炎癥狀。

慢性咽炎

冬季乾燥，加上室內暖氣、室外霧霾等環境，最易引起咽炎急性發作，誘發喉嚨不適、嗓子發乾、噁心乾咳等癥狀。

咽炎多因陰虛肺熱所致。在調養方面，中藥調理有明顯優勢，三伏天更可以發揮葯療最大功效。生地、麥冬、玉竹等藥材養陰清肺，橘紅、薄荷、桔梗等可清咽潤喉，都是葯補的好選擇。

「老胃病」

人體受到冷空氣刺激後胃酸分泌增多，慢性胃炎和消化性潰瘍等「老胃病」容易複發。三伏天調理，可和胃健脾，減少或減輕入冬後的胃病發作。

中藥敷貼穴位，既可調整陰陽平衡，改善免疫力，又可以透過皮膚進入血液循環，發揮藥物的「歸經」作用。在食療方面，胃寒者可食用羊肉、生薑、小米、韭菜、山藥等食物，達到溫陽散寒的功效。

膝關節炎

膝關節炎是最適宜「冬病夏治」的疾病之一，多發於中老年人。隨著年齡增長，人體分泌的氨糖逐漸減少，加上關節長期摩擦而令關節軟骨日益磨損。老年人陽氣漸衰，身體機能逐漸退化，膝關節疼痛、晨僵、手麻等關節問題容易找上門。

這就需要及時補充氨糖類產品。氨糖是搭建關節軟骨必不可少的原料，可以修復磨損的關節軟骨和組織，減輕炎症反應，緩解疼痛，並能有效保護關節，減緩關節退變的發展。

由膳食補充劑領導品牌湯臣倍健推出的健力多氨糖軟骨素鈣片，富含氨糖，併合理配比硫酸軟骨素、鈣等5大關節營養，補軟骨、護關節，促進軟骨修復，是中老年朋友養護關節的不二之選。

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