到了夏天反而變胖的5個原因
到了夏天反而變胖了，您不得不關注這五個變胖的原因。
1.夏天的基礎代謝量下降
夏天，身體與外部空氣的溫差少，身體不需要消耗太多的能源就可以保證正常體溫36度，所以基礎代謝變低。另外因為天氣太熱，身體也比較懶惰，運動減少了很多，導致代謝變得更慢。
2.水分攝入過多造成浮腫
因為夏季太熱就會飲用大量的水，但是因為身體的循環不好，攝入的水在體內堆積，就會造成浮腫。夏季補充水分很必要，當時不能飲用過量，更加不能飲用飲料，這樣會讓浮腫更加的嚴重。
3.吃的油膩
越是在夏天，越想吃些油膩的食物，炸雞啊，烤串啊。熱量非常的高。
4.吃冷的東西
夏天總想吃些冰淇淋，喝些冰冰的飲料。這些東西的熱量非常高。並且冷的東西會使身體的基礎代謝變得更慢，最後造成脂肪堆積。
5.傍晚聚餐
夏天的白天時間變長，在傍晚的時候總會有些聚會。很晚的時間喝啤酒，大量飲食。這些會讓夏天的你變得更胖。
本來是可以更快瘦身的季節，卻因為生活的不經意變得更胖了。好好利用夏天，擁有完美的身材
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