每天喝點這個,想胖都難,皮膚水嫩白皙,體重減10斤
身上的肉不趕快減掉,
夏天都不好意思穿美美的裙子了,
推薦幾款減肥瘦身的飲品和食物,
小編和大家一起瘦瘦瘦!
生薑檸檬茶
生薑和檸檬富含維生素C,
還能幫助消化、吸收食物,
再加點薄荷,每天喝2-3杯,
清除脂肪效果更棒!
材 料 1根黃瓜切成薄片、3片生薑、1個檸檬切片、10-12片薄荷葉
步 驟
茶壺裡的水燒開後,放入薑片煮5分鐘後,放入檸檬攪拌1分鐘後關火,再放入黃瓜、薄荷葉拌勻,晾涼冷藏30分鐘,喝的時候可以再加點蜂蜜,味道會更好。
蜂蜜檸檬水
蜂蜜能促進腸胃蠕動,
久坐不動導致的下身肥胖,
可以試試沖泡檸檬蜂蜜水。
材 料 1茶匙蜂蜜、半個檸檬
步 驟
把半個檸檬汁擠進一杯溫水中, 倒入一茶匙蜂蜜, 攪勻後在早飯前喝。
小貼士 早晨醒來後, 我們的身體是脫水的, 這種排毒飲料不僅會提供大量需要的水分, 而且還能沖洗出累積在你的消化系統中的毒素, 有助於減肥。
薑黃綠茶
綠茶里含有的芳香族化合物能溶解脂肪,
另一方面還能促進胃液分泌,
有助於食物消化吸收,
和薑黃一起沖泡,
效果加倍哦~
材 料 1-2湯匙薄片生薑、1茶匙薑黃粉、1-2茶匙香菜籽、1-2湯匙綠茶
步 驟
水煮沸後,將所有材料放入鍋中,中火煮5分鐘即可。
※拿著這份清單照著買,保證你的皮膚水嫩嫩!
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TAG:皮膚 |
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