適當活動有助緩解痛風急性發作

痛風發作起來是非常可怕的，會讓患者朋友們疼痛不已，有時候甚至無法行走，那麼痛風急性發作怎麼辦？平時注意一些問題就能夠及時緩解疼痛，遠離痛風的折磨，例如運動，那麼痛風病人做什麼運動比較好？另外，痛風患者只有注意合理調配膳食結構，才能防止和延緩併發症，提高患者的生存質量。

痛風急性發作怎麼辦好？

痛風患者急性發作期需要卧床休息，適當抬高患肢，使用冰袋冰敷，疼痛緩解3天後方可恢復活動。儘早治療，防止遷延不愈。應及早、根據病情選用非甾類抗炎葯、秋水仙鹼或糖皮質激素，見效後逐漸減停。急性發作期不進行降尿酸治療，已服用降尿酸藥物的患者在急性發作時不能停止藥物，以免引起血尿酸波動，延長發作時間或引起轉移性發作。

適合痛風患者的運動有哪些？

痛風急性發作時，受累關節應適當制動；緩解期適當運動以控制與病程有關的因素如肥胖、高脂血症等，但應以不引起關節過度勞損為原則。那麼適合痛風患者的運動有哪些呢？，比如：游泳、騎自行車、慢速短程小跑、太極拳、氣功、五禽戲、八段錦、廣播操、快步走、乒乓球等，都是合適的運動。每次運動約30分鐘，最好選擇在午睡後至晚飯前這段時間，上班族可根據實際情況靈活安排活動時間。

痛風患者日常飲食禁忌：

1、限制嘌呤

痛風患者應長期控制嘌呤攝入。患者在急性期應選用低嘌呤飲食，攝入的嘌呤應在150mg/d之內，禁用含嘌呤高食物，如動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦、扁豆、黃豆、濃肉湯及菌藻類等。

2、限制熱能

肥胖既是痛風發病的危險因素，又是痛風發展的促進因素。肥胖者的血尿酸水平通常高於正常人，若痛風伴有肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。肥胖者應當減肥、控制總熱量、限制脂肪攝入及堅持參加體育鍛煉。

4、忌飲酒

飲酒是痛風發作的最重要的誘因之一。由於酒精的主要成分乙醇可使體內乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄，同時，乙醇還能促進嘌呤分解，直接使血尿酸升高。再者酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒由麥芽發酵而成，嘌呤含量非常高。

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