夏季來臨，防止丁丁「中暑」，你得這樣做！

今年的小暑比較特別，剛好遇上了「三伏天」，熱上加熱，未來的三十多天恐怕是史上最熱的天氣來襲，男同胞們在避暑的同時，也得多注意給「老二」降降溫，中老年男性熱出了病事小，青壯年們熱不出下一代麻煩可就大了！所以避免老二中暑，你得做到「四不要、四要」！

四不要篇

不要長期待在高溫環境中

這種一出門就開啟汗流不止的模式，建議大家如非必要就盡量不要在馬路牙子上蒸烤自己了，特別是要避開上午10點之後下午2點之前，這段太陽火力最猛的時間。洗桑拿啊、熱水浴之類的就更不用說，過後再舒服再解乏，也別以傷害老二為代價，划不來啊！

不要讓手機、電腦長時間靠近老二

把手機放褲兜、把電腦放大腿上，你倒是方便了，就是可憐了老二！倒不是說有輻射什麼的，這點輻射還不足為懼，只是當這些電子產品在高速運轉時散發的熱量，殺傷力可不容小覷啊！

不要長時間騎自行車

摩擦、摩擦、是魔鬼的步伐......唱的是一點也沒錯，長時間踩自行車時對老二的壓迫、還有摩擦生熱造成的危害，簡直比魔鬼還可怕！更何況大太陽底下你要是能踩上一個鐘不中暑，牛哥就跟你姓了......

不要抽煙、喝酒

抽煙喝酒對降低雄性激素和殺傷精子的危害，牛哥已經說過很多遍了，而夏天人體的血液循環本就會快些，所以煙酒中的有毒物質也會被人體吸收得快些，當然毒害的速度也就更快一些咯！

四要篇

要穿寬鬆的衣服

男性朋友們一定要選擇穿那些寬鬆、質地好的衣服，切記不要穿緊身牛仔褲，大熱天的不僅你需要散熱透氣，你家老二也需要自由呼吸啊！

要適當運動、加強營養

防暑降溫，但也要適當運動；清淡飲食，但也要講究營養。適當的出出汗，對身體排排毒、增強體質總是好的，注意不要激烈運動就行了，以運動過後不覺疲勞為度；當然體能消耗過後也要注意給身體補上充足的營養，尤其夏天本身消耗就大，可以多補充優質蛋白和維生素，例如牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮蔬果等。

要潔身自好

都說夏季是男科疾病的高發期，當然也是治療的最佳時期。健康的朋友要每天做好清潔衛生，避免過度性生活，預防男科疾病；不倖存在男科疾病的朋友，則要把握好這個新陳代謝最快、體力最易恢復的時機，有問題趕緊治療。

要保持心平氣和

在高溫的渲染下，男性容易激動不安，情緒也最易失控，這種精神狀態不僅對自己的激素水平是個大考驗，也容易挑起人與人之間的不和諧事故。所以，懂得自我調節心態很重要，凡事看淡一點，心態平和一點，你也許會發現這個夏天也沒這麼熱！

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