跳繩能長高嗎成一大疑惑 適當運動能促進骨骼肌肉發育
跳繩的歷史十分的漫長，而如今跳繩已經成為許多青少年以及減肥人士最喜愛的運動。不少青少年在練習跳繩時，家長很疑惑跳繩能長高嗎？對於這樣的疑惑，大家也如同丈二和尚摸不著頭腦那般並不是很明了。有許多家長很在意孩子的身高，他們認為孩子的身高除了有良好的遺傳基因之外，與後天的訓練和運動也有很大的關係，所以有許多急於求成的家長會讓孩子鍛煉投籃以及跳繩，他們認為這樣的練習對孩子長高和成長發育有一定的好處。
雖然家長們的這個做法沒有完全的科學依據，但是青少年合理的鍛煉有利於成長發育，所以對於長高也有很大的好處。長期做跳繩這一種運動能夠直接的刺激到青少年的骨骼生長，所以從理論上來講合理有效的，練習跳繩對於孩子的骨骼成長及發育有極好的作用，但是也並不能夠一味的來依賴此項運動能夠長高，在孩子成長的時候，還得補充每日的成長所需營養素，合理的補充與合理的鍛煉，才能夠使孩子的身心健康。
跳繩作為一項老少皆宜的運動，它並沒有十分固定的適應人群和禁忌。只要喜歡運動和愛好運動的人均可來做此項運動，這項運動是一項十分簡單，並且受益人群很廣泛的運動。有很多女性十分關注跳繩能不能減肥，其實無論是跳繩還是任何運動都有助於減肥和塑身，你只要長期有效的堅持跳繩，一定能夠起到很好的減肥減脂效果。據專家介紹成人每天的最適宜運動時間是下午3點到晚上8點，在這個時段做任何運動都能夠達到事半功倍的效果，所以想要減肥的人不妨嘗試一下在這個時間段做運動。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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