這種糧食補腎，每天一把，房事時男人更雄起

對什麼葯補腎好，下面就詳細的介紹下，使得我們在購買的時候，也都知道該如何選擇，怎麼樣對身體的健康，不會危害到身體健康，那在補充身體各方面營養元素上，食物的選擇也都是很主要，尤其是一日三餐更是必不可少，這點也都是要知道。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎法

芡實：性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為「脾腎之葯也」。《本草從新》亦說它能「補脾固精」。《本草新編》中還說：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。」凡腎虛之人遺精、不持久、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。

胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精不堅挺、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說：「胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要葯，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏鬚髮，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等症。」

山藥：性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。」《本草正》亦載：「山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」《本草經讀》還說：「山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之葯，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。」所以，凡腎虛之人，宜常食之。

飲食健康腎才好

涼拌黃瓜

黃瓜切條狀後用食用鹽拌勻貴州糟辣子.貴州辣哈哈..小蔥.花椒油，芝麻油.貴州油子辣(辣哈哈)，白糖.糟辣子.部放入黃瓜盆中拌勻.腌制10分鐘左右就可以吃了.

面拌青椒

青椒洗凈晾乾水分 切圈。切好的青椒打入雞蛋、鹽、味精、十三香拌勻。再裹上麵粉拌勻。拍蒜，鍋里加油、蒜爆香，放入拌好的青椒，小火煎至金黃，裝盤即可。

黃瓜拌皮蛋

黃瓜切小塊，香菜切碎，皮蛋切小丁，蒜切末兒.將香油、生抽、醋、辣椒油、糖、鹽、蒜末放入小碗中，攪拌均勻成味汁.將黃瓜放進盆中，倒入調好的味汁拌.最後加入皮蛋和香菜拌均勻即可

涼拌芝麻四季豆

芝麻醬作法：將3大匙白芝麻放入熱鍋中炒香後，放入研缽磨碎，再依序加入糖1.5匙，醬油1匙， 高湯1匙.四季豆去硬絲，斜切後.放入已加少許鹽的滾水中川燙，撈起泡冷水後瀝干備用.將放涼或冰鎮後的四季豆再與芝麻醬拌勻即成.

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