自古譽為「沙漠補王」，加一物瘋狂補腎

男性要想補腎，其實可以從身邊的飲食開始，補腎的方法有很多，但飲食絕對是其中非常好的一種方法。如果你需要補腎，那麼就可以大家推薦以下幾款補腎養生湯，從而來幫助男性補腎壯腎，恢復一個健康的身體吧。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

養生補腎湯

一、甲魚枸杞百合湯

甲魚又稱鱉、團魚，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補腎的一道湯品。

二、靈芝蜜棗老鴨湯

靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

三、核桃杜仲燉豬腰

杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益於骨骼保健與維持男子功能。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

四、肉蓯蓉寄生羊肉湯

肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽為「沙漠補王」，歷代醫家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮葯膳，並可開發成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯腎作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便秘。

五、黃豆芽燉豆腐

別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯腎，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用於身體虛贏，不堅挺遺精，小便頻數等症。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的「豆腐菜」，如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

飲食健康腎才好

涼拌豆芽

將豆芽放入燒滾的水中，15秒鐘就夠了。將豆芽撈出鍋，撒上蔥花，15秒。將熱油淋在有蔥花的地方，再放入少許糖、醋攪拌15秒。不好吃來找我！！

五味拌雞胗

雞胗洗凈後，放入沸水中略微汆燙，撈出沖水備用將作法1的雞胗放入鍋中，倒入米酒與水煮滾，再以小火煮熟，撈出後泡冰水，切片備用。所有調味料加入蒜末拌勻，倒入作法2的雞胗拌均勻，再放入蔥絲、薑絲、辣椒絲、香菜段、洋蔥絲拌勻即可。

涼拌五彩絲

紅薯粉絲和干海帶絲剪成6-8厘米長的段，用溫水泡開後分別入沸水汆半分鐘，海帶絲洗去黏液.黃瓜和胡蘿蔔切成絲，雞蛋攤成蛋皮也切成絲.所有材料和調料放在一起拌勻，撒上白芝麻即可.

芥末油拌木耳

正在泡著的木耳木耳撕成小朵，用沸水焯一下，然後用冷水沖涼。.準備鮮貝露，陳醋，芥末油，鹽，倒進一個小碗里，攪拌均勻.吃的時候澆到木耳上拌勻，這個菜就大公告成了！

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