從福原愛懷孕後孕吐嚴重，想到女人懷孕期間幾點飲食注意事項

福原愛原是日本乒乓球國手，也是中國乒迷最喜愛的日本乒乓球手，在與台灣乒乓球王子江宏傑完婚幾個月，粉絲們一直在為小福原愛何時能夠降臨於世而操心，上月底福原愛終於證實懷孕的喜訊，一時受到大批擁躉們的祝福，然而福原愛最近在接受日本媒體訪問時，這也是她承認認懷孕後的首度公開露面，透露說初期妊娠反應嚴重，甚至孕吐嚴重到一天要刷7次牙這麼多。

為了寶寶的健康發育成型，懷孕期間的婦女更要注意自己的飲食習慣，千萬不可想吃什麼就吃什麼，對於一些辛辣、麻辣刺激的食物。還有一些如煎、炸、燒烤等容易上火的食物，孕婦一定要記得忌口，不能貪一時口舌之欲，而把自已及孩子給害苦了，當然，除了這些辛辣刺激、容易上火的食物外，還有哪些類品的食物孕婦應盡量避免呢？

1、冷飲

懷孕期間，孕婦的消化功能相對會弱一些，加上腹中胎兒正在發育成型，孕婦本身來說就會感覺非常不適，如果再加上吃一些冷飲，導致胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，對脾胃來說不是件好事。尤其是孕婦吃過冷的食物，對胎兒發育也是相當不利的，而如果孕婦總是過多地食用冷飲冷食，將會導致胎兒躁動不安。

2、辛香料類食物

辛香料類食物包括八角、草果、小茴香、花椒、孜然、胡椒、桂皮等。這些都是屬於溫熱性類的調味品。這些溫熱性類的辛香調味品，雖然在增進食慾上有很大的功效，但同時也有不利健康的一面，也就是容易使腸道分泌液減少，食用過多容易使腸道乾燥，嚴重者更會引起便秘。導致孕婦如廁時間過長，不論對孕婦本身或對胎兒，都會嚴重地損害身心健康。

3、保存時間過長的土豆、茄子等含生物鹼高的食材

土豆、茄子本身含有生物鹼，而食物生物鹼含量越高，就越有可能導致神經血管畸形的可能。所以孕婦准媽媽們，不僅發芽的土豆不能吃，同時沒有發芽放置時間過長的土豆和茄子最好不要食用。

4、油煎、油炸類食物

油煎、油炸類食品，這種食物不要說孕婦，就是我們正常人在平時都要盡量少接觸、少吃為好，在油煎、油炸的食物中，尤其是煎焦炸脆的食品，其中含有很多的致癌有毒成分。而食物本身在經過過高溫處理時，其本身的營養成份已經破壞到所剩無幾。那這些沒有任何營養成分又有致癌風險的食物無論是對正常人來說都不要吃太多 ，更別說孕婦，那絕對要敬遠之的。

結束語：為了讓寶寶有個健康發育，良好成長的環境，女人在懷孕期間在飲食習慣上一定要注意，對於一些不好的飲食習慣一定要改，可能會很難受，但是為了寶寶健康，再多的苦你都承受住了，更何況只是一個飲食習慣的改變，我們相信你一定行的。

話題：國乒一姐福原愛在嫁給台灣乒乓球王子江宏傑後，很多網友都吐槽好白菜被豬拱了，小編要吐槽的是，為什麼那頭豬不是我。你們的吐槽是什麼？歡迎吐槽。

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