腰椎間盤突出都有哪些主要癥狀

腰椎間盤突出是家喻戶曉的疾病，同時也是患病率非常高的疾病，所以大家不可掉以輕心，應該了解腰椎間盤突出的癥狀，以免患病後無法及時發現，錯過了最佳的治療時機。那麼，腰椎間盤突出都有哪些主要癥狀？

腰椎間盤突出都有哪些主要癥狀

1、麻木。因為神經根受到了椎間盤突出部分的壓迫，造成了血流不足，缺血缺氧，還會在小腿或腳面會出現疼痛、麻木等異常的感覺。

2、下肢發冷。突出椎間盤壓迫或刺激椎旁交感神經纖維，這樣就會引起下肢血管壁收縮，從而也就會出現下肢發冷、發涼、足背動脈減弱等一些現象。

3、間歇性跛行。如果當行走的時候，椎管內受阻的椎靜脈叢充血和脊髓血管的擴張，就會加重了神經根的缺血程度，然而患肢也就會出現疼痛，不過需停下休息一會才可以繼續行走。

4、腰痛。一般患者都會出現腰部持續性鈍痛、牽扯樣痛，久坐、久站的時候會經常的發作，平卧的時候就會減輕;有的還可能有突發的腰部痙攣樣劇痛，這是非常難以忍受的，這需要卧床休息。

5、下肢放射性疼痛。一般患者多會有坐骨神經痛，先由臀部開始痛，如果當咳嗽、打噴嚏及用力大小便的時候，下肢就會出現嚴重的疼痛。所以說腿痛重於腰背痛也是腰椎間盤突出症的主要表現。

腰椎間盤突出患者如何自我治療

1、在日常生活和工作中，還要加強對腰肌、腹肌的鍛煉，以增強腰、腹肌的力量，增強腰椎的穩定向，從而減緩脊柱的退變。

2、腰椎間盤突出的自我治療要避免長時間彎腰，注意彎腰時的姿勢，以免加速腰椎間盤的退變，造成腰肌勞損。在日常生活和工作中，盡量保持背部挺直，避免長時間彎腰工作。

3、腰椎間盤突出的自我治療要避免久坐。長時間坐著辦公，很容易造成對腰部肌肉的累積性損傷，加速腰椎間盤的退變，從而誘發腰椎間盤突出。因此，腰椎間盤突出的自我治療，要避免長期久坐，工作一段時間後，要適當的做一些工作間操、課間操等。

4、腰椎間盤突出的自我治療，首先要從日常用腰上做起。在搬、抬重物時，要先將兩足分開與肩同寬，屈膝，腰肌用力，然後搬起重物。如果直接彎腰搬重物，就會增加腰部的負擔，很容易造成對腰部韌帶、肌肉、椎間盤的損傷，因此要重視對腰椎的使用。

溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是由於日積月累造成的，因此在日常生活中，大家應該對骨病有所重視，並且在日常生活中，做好預防骨病的工作，使自己可以遠離骨病的侵害，不給骨病可乘之機。

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