美白牙齒，這4種方法見效快！

「愛美女性總是相當注重肌膚保養、做足了美白功課。可是不管肌膚照顧得多好，如果大笑時露出一嘴黃牙，往往讓人想大喊扣分！下面我們就一起來了解下美白牙齒的幾種方法。」

1、噴砂美白

因為喝茶、咖啡、吸煙等生活習慣，造成茶漬煙垢等外來色素卡在牙齒上，並不是牙齒本身顏色問題造成，就可以利用不傷琺琅質的微小粒子噴砂美白，幫牙齒表面去除色素。生活中牙齒會持續累積色素，因此噴砂美白的工作，也是要視個人習慣、定期進行維護效果才能維持。

2、冷光＆居家美白

不是由於外來色素造成，本身牙齒顏色就偏黃的人，可以選擇冷光＆居家美白。利用相同藥劑的氧化作用將牙齒色素代謝、來達到牙齒美白的效果。兩者的差異，是由於藥劑會對牙齒周圍的軟組織和牙齦有影響，在診所由醫師操作的冷光美白能有效避免傷害。居家美白則使用濃度較低的藥劑，像是保養工作一樣，必須長時間、並持之以恆使用才能看見效果。

建議完整的冷光美白每次要做3～4個循環，每個循環20分鐘。就能讓牙齒的色階，逐漸恢復到最自然白皙的色澤。

3、美白貼片

如果同時有美白牙齒、和希望調整牙齒大小與整齊度的美容考察，這時就可以選擇美白貼片。這是先將原有牙齒稍微磨小、做出卡榫，再套上瓷做的外模，來達到調整牙齒形狀、大小，及美白的需求，並且貼片不會因為外在色素的影響而改變色澤。新式的美白貼片加強了瓷原料的強度，外模製作得更薄、對原本牙齒的影響程度也相對較小。

4、陶瓷鑲嵌體

另外，在美白牙齒之餘，小心忽略以往因為蛀牙、使用傳統銀粉大面積補洞、或補洞邊緣在齒縫間產生的色差。

改善傳統蛀牙補洞會以銀粉、樹脂等材料去進行填補，造成在補洞邊緣的齒縫間、或是後排臼齒大面積的陰影，這可會讓好不容易達到效果的牙齒美白工作前功盡棄！要改善這樣問題，醫師說：現在以陶瓷鑲嵌體的模式，取代傳統素材補洞的做法，不僅吻合度可以做到更加精細，也不會因補洞而有明顯的齒色不同。

另外更避免傳統補洞因強度不足易磨耗變形，而在接合處出現縫隙、讓細菌入侵再度產生蛀牙的問題。

注意事項：

牙齒美白不是一味追求白就好，牙齒本身該有的層次感也很重要，牙齒靠近牙齦本來色澤就會比較黃、離牙齦較遠的那端比較白，這是牙齒正常結構所反映出來的。如果追求美白過頭，希望做到每顆牙齒全部都一樣白，就反而會失去原來該有的自然與層次感了。

除了以上方法之外，我們日常生活中一些小細節也可以保持牙齒美白。

日常方法：

1：使用電動牙刷刷牙，在每顆牙齒上花上5秒鐘的時間，三餐30分鐘後都刷牙。

2：刷完牙後使用牙線，它能十分有效地清除牙縫中的殘留食物，防止蛀牙。

3：用金屬匙來清理舌頭。舌苔上有許多細菌，清洗它會對口腔衛生有幫助。現在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷輕輕刷刷，也可以用來清潔舌苔。

4：口氣不清新時，請用漱口水漱口，而不是吃口香糖。

5：不把牙齒當做開罐頭和咬堅硬物品的工具。以免弄壞或弄裂我的牙齒。

6：每半年做一次專業的口腔清理來防止牙斑形成（由於遺傳的因素）。每次清洗後，牙醫會檢查牙齦和所有牙齒，並為有可能生蛀牙的牙齒拍X光片。

7：服用維生素B來保持強健的牙齦和牙齒。交替使用不同的牙膏。每3個月更換一次牙刷，超聲波電動牙刷每半年更換一次刷頭。

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