便秘有哪些原因 對症下藥才是關鍵

便秘，其實是一種挺普遍的事情，不要覺得便秘有多麼的羞人。其實，便秘是一種常見的複雜癥狀。排便困難，即便秘，很多人會以為它是一種疾病，但是，便秘並不是一種疾病。那麼，現在我們就來說說什麼才算是便秘。

便秘的癥狀有：排便困難。每次上廁所的時間長，並且拉得比較辛苦。

排便量少。即使蹲在廁所的時間很長，但是便量少。

糞便干，沒有水分。

如果有便秘的人，就要及時調整自己的身體了，因為便秘也有不少的危害。所以，有便秘的人，一定要找准原因，並且對症下藥了。

便秘的危害有：容易結石病。因為長期排便不出，會導致體內的糞便積壓，久而久之就容易變成結石了。

臉上容易長痘痘。幾乎大部分的人都希望自己的臉上比雞蛋還要光滑，但是，便秘導致體內的毒素排不出去，這樣毒素就會反應在臉上。

口氣很重。便秘也會導致口臭，尤其是在晚上睡覺的時候，口氣讓人難以忍受。即便在白天也會有口氣，這樣就會影響自己的形象。

那麼，接下來我們就來講講如何治療和預防便秘。

找准便秘的原因，對症下藥。便秘的原因有很多，比如久坐不動的人，不愛運動。又比如是上火等等。對症下藥，事半功倍。

建議在早上起來的時候，空腹喝溫水，這樣有助於早上腸胃的蠕動。

平時養成固定時間排便的號習慣。

多做運動，多吃水果蔬菜。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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