糖尿病：染髮、洗腳、吃火鍋，這些細節關乎壽命

的確，對於糖尿病患者來說，生活方式的改變遠遠比服用降糖葯更有治療意義，特別是生活中那些看似不起眼的小細節，也可能成為關於糖友壽命的關鍵，今天我們要說的就是染髮、洗腳和吃火鍋這些細節。

染髮和美容——可能刺激眼睛

許多糖友年齡大了，為了保持良好的形象而經常染髮，其實染髮劑在揮發時便會進入眼睛，使眼睛受到刺激進而不舒服。此外，在做面部護理時，也難免會有微量洗滌劑進入眼睛。雖然「藥水」僅是微量進入眼睛，僅是使眼睛不舒服，但是對於糖尿病患者來說，其抵抗力低，眼睛部位又很敏感，很容易被感染。因此，患者最好減少染髮或者面部護理的次數，以防刺激到眼睛。如果偶爾為之，則建議患者做完染髮或者面部護理後，滴兩滴氯黴素眼藥水，清洗眼睛。

洗腳——水溫超過37℃易燙傷

糖尿病患者經常泡腳對身體有好處，但是合并周圍神經病變的患者，皮膚的感覺會出現障礙，因此，應避免各種外界不良刺激，洗腳的水溫不宜超過37℃，以防止燙傷。洗完腳後要擦乾，保持足部溫暖乾爽，還可每天按摩足部數次，可以促進血液循環，但動作應輕柔。糖尿病人可從觀察足部皮膚顏色、溫度和濕度的變化入手，檢查有無水腫、皮膚破損、腳氣等，如腳步破潰應及時到醫院處理。

吃火鍋——麻醬料易升糖

火鍋的美味許多人難以抵擋，其實糖尿病人可以吃火鍋，但盡量少吃。中醫認為，羊肉屬於熱性，多吃熱性食物輕則容易上火，重則加重糖尿病情，同時火鍋醬料含有的油脂過多，容易升高血糖，糖友應該少吃。另外，營養師建議糖友吃火鍋時多吃蔬菜，適當吃點瘦肉，少吃主食。平時的飲食中，糖友還要注意多吃綠色帶葉的蔬菜，如大白菜、芹菜、菠菜、油菜等，少吃澱粉含量較多的如土豆、藕片等。

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