隔三差五不舒服？夏季生病的最全防治措施在這兒

這幾天全國大部分地區氣溫全面飆升，很多城市平均溫度突破35℃。隨便出一下門，都熱到意識模糊，走一步胸悶，走兩步氣短，走三步熱得想摔碗，非洲朋友都忍不住要回老家避暑了呢。而伴著高溫隨之而來的還有各種小病症，今天拉肚子，明天發高燒，反正隔三差五就會不舒服。

很多人就會納悶了，明明是大熱天的，身體承受力應該更強才對，怎麼搞得比冷空氣來襲還要脆弱呢？

其實這個主要跟生活習慣有關，下面凈養環保就給大家掰一掰，那些夏日裡容易中招的小疾病。

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熱感冒

出門如刑罰，空調像大麻。現今的社會，空調是夏天標配，很多人沒有空調簡直寢食難安，隨便找個空調房，就能一躺到天荒。

但長時間待在空調室內，空氣置換不及時，室內的含氧量降低，水分流失，容易口乾舌燥；而且緊閉門窗，室內的病菌和傢具等揮發的毒氣不能排出，會造成呼吸系統的不適癥狀，長時間待在室內不運動抵抗力也下降了，就會很容易引起感冒。

拉肚子

夏季氣溫高，細菌滋生也迅速，食物容易變質，吃到這些壞掉的食物很容易造成拉肚子。而且很多人夏季貪涼，愛吃生冷的食物，但這樣容易引發腸道消化功能紊亂，造成細菌性痢疾。

中暑

夏季雖熱，但也有一些不喜歡空調房煩悶氛圍的人，選擇在室外享受自由空氣。但長時間暴露在高溫環境中，如果不注意遮陽和避熱，容易造成體溫調節失衡，肌體熱量過度積蓄，水鹽代謝紊亂造成中暑 。

皮膚病

引起皮膚不適的主要原因有兩個，一是夏季雨水多而潮熱，各種真菌、細菌侵害皮膚，有可能會引起炎症、足癬等；二是各種帶病毒不帶病毒的蚊蟲很多，室內不夠密閉的話可能會有蚊蟲入內，人體被叮咬後，會出現丘疹和紅斑以及水皰等。

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既然夏季這麼容易不舒服，那麼如何防治這些健康問題，是很簡單，只要稍稍注意一下就OK

清淡飲食

受高溫原因，人體脾胃功能減弱，所以夏季飲食忌油膩辛辣，應少食多餐，減少腸胃負擔。多吃一些去火的蔬菜和水果，如冬瓜、苦瓜、西瓜、梨、紅小豆、綠豆等，生冷食物應該適量，不能貪涼。

補充體液

夏季高溫，出汗、呼吸都會帶走體內大量水分，為保持人體正常生理功能，流失的液體要及時補充回體內。應該多飲用純凈水，促進人體的新陳代謝，增加血液中的血紅蛋白含量，增強機體免疫功能。

適量鍛煉

天氣炎熱，可在氣溫不高的清晨或者傍晚，進行一些耐力性的有氧運動，如游泳，慢跑等等。以提高身體素質，增加對有害病菌的抵抗力。

新風系統

條件允許的話可以在家中裝上凈養的新風系統。很多人有「新風只能除霾」這種誤解，其實新風系統的功能在夏季更多。以凈養的新風系統為例，把傢具揮發的毒氣排出的同時輸送新鮮空氣，保證了空調室內的含氧量，不會造成煩悶的感覺，也保護了人體水分不會加速流失。

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而且因為新風運作是密閉門窗，所以避免了蚊蟲入室，ifD微靜電過濾可以有效過濾及殺滅包括細菌、病毒在內的微小顆粒物，全熱交換系統的濾芯可以在交換空氣時回收能量，在引入室外空氣的同時，進行熱量和濕度的交換，幫空調省電節能。

夏天疾病多發，注意身體給你的每一個小提醒

預防在前，可以避免無謂的痛苦

如果不幸中招，記得及時就醫

千萬別忽略，把小毛病堆積成大問題

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