防止頸椎病的正確睡姿

現在,由生活規律的加快,而且大家對自己體能的也越來越不重視，越來越多的朋友患上了頸椎病，那麼防止頸椎病的正確睡姿是什麼樣的呢?相信這是很多人都想要了解的一個問題，下面聽聽專家的分析，希望對大家有用處。

頸椎病的治療方法很多，經過治療病情可以得到緩解。但是，單憑治療還是不夠的。頸椎病人要做好自身的保養。伏案工作的人，頭頸不要長時間地扭向一 側，要汁意休息，讓頸背肌肉放鬆。在整個睡眠過程中，人的體位可能變動20～60次。儘管如此，增強仰卧睡眠的意識，盡量長時間保持仰卧睡眠姿勢，對於保 護頸椎是有意義的。需要指出的是，睡眠呼吸暫停綜合征患者、妊娠月份較大的孕婦和老年人病不適合仰卧睡眠。許多人睡覺喜歡側卧伏卧，整夜的頭向一側歪著， 這是一種很不好的習慣，它使頸背部肌肉，頸椎韌帶處於扭曲狀態。

長期如此，會造成年輕人經常落枕，但較易恢復;而這些人到了中年，就會發生頸椎病。睡覺時要注意枕頭柔、輕，以平卧為主，側卧要注意翻身，絕對不允許歪著頭伏卧。

所以,經過上述的內容中可以看出,病人應該採取的是上述所講的正確的睡覺姿勢。這個是對頸椎的保護很有意義。但是有些人也是不適宜用這個姿勢睡覺的。

微創治療頸椎病，推薦美國旋切術

北京麥瑞骨科醫院堅持「創傷小、效果佳、恢復快」的微創技術特色，率先引進國際先進技術，不開刀、無痛苦治療頸椎病等疾病。美國旋切術是目前較成熟的治療頸椎病的微創方法之一。在影像增強設備的引導下，使用微創旋切器械，在脊柱的後外側，通過皮膚穿刺到椎間盤內，在通過特殊的工作套管，建立手術通道。在已建立通道內，使用髓核旋切設備將突出髓核組織取出，達到治療的目的。該技術以其操作簡單、風險低、治療效果好、複診率低，近年來風靡世界，原理先進、操作容易、適應症廣。

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