夏季不要貪圖涼快一時 兩人類最好慎吃冰

夏天吃冷飲，就兩個字——「暢快」。如果說，夏天不吃冷飲，感覺就是白過了。但是呢，夏季吃冷飲，不能只貪圖一時的暢快，最重要的還是身體的健康問題。

過多吃冷飲帶來的危害

天氣這麼人，很多人都會選擇冷飲來止渴降溫。過多的食用冷飲，吃起來雖然解熱又涼爽可口，但是這樣不僅會沖淡胃液，還會刺激胃粘膜，頻道的吃冷飲，還會影響食慾，出現消化不良等情況，胃腸功能也會出現絮亂，特別是有胃病的人，更要適可而止。

如果患有慢性胃炎、十二指腸窺察的人，過多的吃冷飲很有可能引起急性發作，特別是含有氣體的冷飲，可能導致胃癌、十二指腸穿孔大出血而危害到生命。

高血壓、心肌梗塞、冠心病的病人，夏天中的冷飲會刺激到血管，導致血管痙攣，血壓升高，直接加重了病情。

如果是膽道遇冷，則會產生痙攣，對於有膽囊炎、膽石症的人會舊病複發。

兩人類最好慎吃冷飲

1、兒童不宜吃冷飲

從中醫的角度來看，兒童的身體正處於發育階段，屬於稚陰稚陽之體，加上腸胃發育還沒那麼好，長期吃冷飲的話，會導致腹瀉和消化不良，損傷到脾胃功能，導致脾胃功能出現絮亂，嚴重影響到了營養物質的吸收。

2、腸胃功能不好的成年人也要慎吃冷飲

尤其是胃寒的人，一吃就會中招，食用後容易出現胃痙攣。

宮寒體質和經期的女性，最好不要食用冷飲。

注意：在運動過後不要馬上吃冷飲

這個時候人體的體溫正處於高溫的情況，咽喉的部位充血，這個時候喝冷飲，會對腸胃造成很大的刺激，容易導致腹部疼痛和腹瀉，咽喉腫痛嘶啞等疾病。

夏天怎麼吃冷飲比較不傷身

1、什麼時候吃冷飲比較好？中午適合和吃完飯後的一小時

中午，是一天中陽氣最旺盛的時刻，也是人體陽氣最旺的時間，因此，在這個時候吃冷飲很適當。

不宜空腹吃冷飲，在飯後一小時吃冷飲，可以避免短時間內一冷一熱的刺激腸胃，才不會損傷到體內的氣。

2、天然溫熱性食材製成的冷飲比較健康

例如西瓜、葡萄柚等性寒食物做成的冷飲，可以說是寒上加寒。所以說，用龍眼、荔枝、桂花等熱性食材做成的冷飲，就會比較溫和一些，可以中和冰的寒氣。

因此，夏季適當吃冷飲，才是正確打開夏天的方式，不論是健康還是在解熱方面。

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