夏季養生新時尚—溫泉養生

夏季天氣炎熱，容易疲勞，工作效率低，是最需要休閑的季節，所以歐美髮達國家許多公司將帶薪年假安排在夏季。

一般旅遊者可能認為夏季泡溫泉太熱，其實大多數溫泉度假村都在風景優美、植被良好的地方，夏夜涼風習習，氣溫舒適，非常適宜露天泡溫泉。

泡溫泉也能健康消暑

正如夏天用溫水沖涼比用涼水更能帶走體內的熱量，使人感覺涼爽一樣，夏季夜泡溫泉，出一出汗，而後在清風中散盡全身的暑氣，比吹空調、喝冷飲更能消暑氣，也更有益於身體健康。所以夏夜泡溫泉是一種「順四時，適寒暑」的健康消暑休閑方式。

夏季泡溫泉好處多多

夏天泡溫泉也是很好的排毒方法。因為夏天泡溫泉更容易出汗，體內的毒素通過毛孔隨著汗液排出體外，有助於增強體質和提高免疫力。

這種自然的排毒方法，只有泡溫泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季節都要好。

溫泉水裡氡氣、偏硅酸、硫化物、氟、鍶、鋰等含量恰到好處，在洗溫泉過程中，這些物質經吸收後部分滲透到體內，進而使血管擴張，改變皮膚的酸鹼值。在這個夏天，改善皮膚、養顏美容不再只是一個夢。

中醫溫泉養生的科學依據

溫泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地熱水的溫度，二是溫泉流動時產生的機械衝擊作用，三是溫泉中所含的礦物質成分。汩汩流動的泉水柱本身就對人體有按摩作用，在一些專門修建的「按摩池」中，泉水集束瀉下，利用落差產生的衝擊力，「按摩」人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，對平常久坐電腦前的肩背僵硬、腰酸腿疼有明顯的改善作用，贏得許多上班族的讚歎。

中醫溫泉養生概述

中醫養生文化歷史悠久，尤其是溫泉養生，更是中國文化所特有。古代中華溫泉養生文化的精髓則是帝王養生。秦始皇為治療瘡傷而建「驪山湯」，由此開中國溫泉養生之先河。漢朝皇帝喜歡將西域進貢的香料煮成香水倒入溫泉池中，以沐香湯。隋唐皇家大興土木，擴建華清池，還設有溫泉監一職，專門負責皇家沐湯事務。

唐皇於溫泉養生十分講究，溫泉養生的器物用品大多採用玉器、桃木等辟邪之物，唐皇沐浴前後的飲食都由隨行太醫特別調備，並有詳細記錄在案，甚至連入浴的時間都有要求。中國歷史上，溫泉較大規模的利用，起源於秦漢而盛於唐。其中北魏元茛在《溫泉頌》碑文讚頌道：溫泉「乃自然之經方，天地之元醫，出於河渭之南，泄於驪山之下，淵華玉澈，心清萬仞，於是左湯谷，右蒙記，南九江，北瀚海，千城萬國之民，懷疾沉痾之客，莫不宿糧而來賓，療苦於斯水」。而同一時期的北魏《水經注》所記載的溫泉共有31個，其中12個可以療養。

《水經注》中載有溫泉31個，按溫度的不同從低溫到高溫分5個等級，依次為「暖」、「熱」、「炎熱特甚」、「炎熱倍甚」和「炎熱奇毒」。如「炎熱特甚」的溫泉，可以將雞、豬等動物的毛去掉；「炎熱倍甚」能使人的足部燙爛；「炎熱奇毒」泉水可以將稻米煮熟。書中還對各個溫泉的特點、礦物質、生物等情況進行了比較詳細的敘述，如有的溫泉有硫磺氣，有的有鹽氣，有的有魚等。

《水經注》多次提到溫泉可以「治百病」，如「魯山皇女湯，可以熟米，飲之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日後，身中百病癒」，真實的記載了溫泉的保健養生作用。到唐太宗時，御駕東征經過遼寧鞍山湯崗子溫泉，唐太宗親率士兵泡溫泉，展開「浴戰活動」，以練兵和歡娛身心。唐太宗晚年因為「憂勞積慮，風疾屢嬰」他寫了一篇《湯泉賦》表達自己「每濯患於斯源，不移時而獲損」以溫泉治風疾的願望。唐貞觀十八年（644年），他命閻立德在驪山營建宮殿，名為「湯泉宮」。

中華民族勤勞、聰明、富於創造性，善於利用溫泉，並且達到很高的水平。「春日洗浴、昇陽固脫。夏日浴泉，暑溫可祛。秋日泡泉，肺潤腸蠕。冬日洗池，丹田溫灼。」屈原《離騷》有雲「浴蘭湯兮沐芳」，泡在加料溫泉中，處於四圍花木繁蔭、泉石流泉、明月松間的天人合一之境，療疾養生、其樂陶陶，這正如古人泡浸菊花、人蔘湯恢復元氣後寫的一首詩，「崆峒山下秘陽春，瀉作溫泉向廣堂。解起沉痾參菊水，頓除污惡陋蘭湯。源抽坤髓元元渾，氣奪炎精本自香。萬似華清浴妃子，一身膏澤萬民瘡。」中華湯的創造，為人們延年益壽立下了不朽的功勛。

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