多種維生素片什麼時候吃最好 多種維生素片能長期吃嗎
在日常生活中,很多准媽媽喜歡吃多種維生素片。那麼多種維生素片什麼時候吃最好?多種維生素片能長期吃嗎?接下來小編為大家解答!
多種維生素片什麼時候吃最好
如果是多種維生素口服的時間一般建議是早上口服就可以的,飯後半小時。
指導意見:
但注意口服的具體時間是飯後,因為如果是空腹服用會導致維生素過早進行腸道,會影響維生素的吸收,尤其是其含有的脂溶性維生素是必須在膽汁等(飯後分泌增加)輔助下才會增加口服吸收利用度。
多種維生素片能長期吃嗎
不建議長期吃。
多種維生素片的用法一般是口服,一天一次,每次一片。最好在飯後服用,更能促進消化吸收,療效顯著,深受人們喜愛。
多種維生素片長期吃可能會造成以下副作用:
1、女士長期服用會加重腎臟負擔,造成腎功能下降,出現蛋白尿;蛋白質需要經肝臟加工轉化為人體自身物質,同時,蛋白質在體內代謝時產生氨、尿素、肌苷等含氮物質,需要經過腎臟排泄。如果攝入過多,增加肝、腎負擔,對人體產生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人,其腎臟受損的程度更為嚴重,出現蛋白尿是一個表象。
2、腸胃功能減弱,機體抵抗力降低;長期靠蛋白質粉維持機體活力,會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童,腸胃正需要鍛煉的時期,靠捷徑補充營養素是不可取的。
多種維生素片和dha可以一起吃嗎
可以的。因為這些都是營養素,是平時我們吃的食物中所含有的。平時我們吃食物可以一起吃,那麼這些營養自然也就可以一起吃。
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