用醋泡「它」每天吃三片，身上濕氣沒了，大肚腩也不見了
俗話說得好：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，為何呢？因為夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。醋泡姜，不僅祛濕，還有助於健脾胃，還能刮油去脂，有良好的瘦身效果，味道還杠杠地
營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。另外，花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，能夠有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病
醋泡大蒜常常被當作小菜來食用，吃起來不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，同時也具有避毒的功效，可以消除人身上的紅腫之處。
每天吃2-3瓣醋泡大蒜，並經常飲用經稀釋3倍的醋浸汁，可解熱散寒、預防感冒，有強身健體之功效。
除此以外下面的這些小食材，祛濕效果也很好哦
山楂干中含有膳食纖維，可以幫助促進脂肪分解，去油膩、助消化，從而達到減肥效果。
山楂干泡水喝，味道酸酸的，能夠開胃促進消化，能夠起到消化脂肪的作用，山楂中含有豐富的果膠和膳食纖維，可以加速腸胃道蠕動、促進脂肪分解，也是起到減肥效果的
在日常飲食中，無需刻意就能瘦身，方法簡單得讓人難以置信。這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出來，再加上醋本身的有效成分，讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料。
做法：STEP 1：香蕉去皮，切成片狀，厚度約2cm。STEP 2：將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內，再放入紅糖，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下。STEP 3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓紅糖溶化即可。STEP 4：取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啦！
柑普茶也是瘦身的一款好茶，其保健作用兼具新會陳皮和普洱茶功效，具有健脾養胃、瘦身養顏等作用。可以在空腹的時候喝，也可以在飯前喝下去，不用節食，一杯茶還給自己一個完美身材
體脂過多的人總是給人胖子的感覺，要減少體脂每天都應該沖泡上一杯甘普茶，普洱和柑橘皮的結合，可以達到減脂瘦身的效果，讓你喝茶就可以輕鬆達到健康瘦身。
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※它是「頭號祛濕王」，每天吃一點，濕氣沒了，連大肚腩也平了
※每天用它泡水喝，給腸胃「洗澡」，口臭沒了，大肚子也平了
※生薑配上「它」，臉上黑斑沒了，小肚腩也消失不見了，濕氣都走了
※天然的「祛濕王」，只要每天吃一點，濕氣排乾淨，大肚腩也沒了
※不起眼的它，卻是脂肪的「剋星」，每天吃一吃，大肚腩悄悄沒了
※晚上經常這樣泡腳，濕氣沒了，腳臭改善了，小肚子也不見了
※天然的「祛濕王」來了，每天泡水喝一杯，排出濕氣，贅肉也沒了
※天然的「祛濕王」來了，每天喝一杯，逼走一身濕氣，贅肉也沒了
※冬瓜和此物一起泡水喝，濕氣沒了便秘好了，肚子上的贅肉也不見了
※濕氣的「死對頭」被發現，每天吃一點，濕氣沒了，大肚子也消了
※它是天然「疏通劑」，每天吃兩口，排出黑臭便，大肚子也沒了
※天然的「洗腸高手」來了，每天吃一吃，便秘通了，大肚腩也沒了
※濕氣的「剋星」找到了，常吃點「它」，濕氣沒了，大肚腩也消失了
※睡前泡一泡，輕鬆祛除體寒濕氣，腳不臭了痘痘沒了，手腳不涼睡眠也好了
※喝水時加「它」泡一泡，連喝一周，濕氣沒了，肚子平了，腰也細了
※此物是濕氣「剋星」，每天吃一點，濕毒祛乾淨，大肚子也沒了
※冬天泡腳你有沒有加上這一物，肚子美麗，腰也細了，就連濕氣也沒了！
※每天吃一些，水桶腰沒了，皺紋也沒了皮膚更好了
※濕氣的「天敵」找到了，經常吃一點，排出五臟濕毒，大肚子也沒了
※濕氣的「天敵」找到了，常吃點它，趕走濕毒，肚子上的贅肉也沒了