吃出「小蠻腰」的飲食原則，腰粗不能怪你
幾乎每個人都希望自己有一個完美的身材體型，但是這可能嗎？要是什麼都不想付出還妄想著「小蠻腰」「水蛇腰」自己都能擁有，你們覺得可能嗎？想要「小蠻腰」，是付出代價的，而這個代價可大可小，小編總結了吃出『小蠻腰』的飲食原則，看看你能不能做到！
不能把烤肉作為晚餐。
想要「小蠻腰」，晚上的時候不能吃烤肉，因為烤肉在晚上食用難以消化，消化不了就會堆積在腹部，不但會造成腹脹身體不好受，還會傷害自己的胃。
早餐前喝咖啡。
早餐在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%，咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後，在體內活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然後作為脂肪酸被排出體外。
但就算咖啡的減肥功效再好，也不能喝過量，如果與蛋糕或餅乾一起食用，效果就幾乎等於零了。
多喝一些水。
在早上起床後，人的身體會處於生理性的缺水，這時候喝一杯水能夠很快的加速腸胃的蠕動功能，把我們在夜晚積累體內的垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。
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