什麼是腎陽虛？腎陽虛飲食調理與宜忌

什麼是腎陽虛？

脾腎是人體的重要組成部分，也是中藥的器官，如果脾腎不好，比如脾腎陽虛，就很容易出現便秘、腹瀉、大腸功能失調，潰瘍性結腸炎等，因此，脾腎陽虛需 要進行治療和調理，尤其是飲食上的調理，還包括心理方面的調理，每天要保持心情愉悅。那麼，脾腎陽虛應該怎樣飲食呢?下面我們來看看詳細的有關脾腎陽虛的 介紹。

脾腎陽虛的癥狀表現

我們通常聽說脾腎陽虛這樣的疾病，但是到底什麼是脾腎陽虛，它有哪些癥狀表現，這是很多人都想了解的內容，如果要想儘快的發現自己的身體異常信號，包括脾腎陽虛的信號，就要首先了解脾腎陽虛的癥狀表現，具體表現如下：

脾腎陽虛症是由於素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣不足，或脾陽虛日久，波及腎陽，導致脾、腎陽氣均不足的病症。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合症、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘常出現或伴有此症。

陽虛泄瀉者：泄瀉多於黎明之前發生，腹部作痛、腸鳴即瀉、瀉後則安;陽虛便秘者，大便艱澀、排出困難、腹中冷痛;兩者的共同之處是都有面色蒼白、手腳發涼、喜暖怕冷、小便清長，舌淡，苔白，脈沉遲。

陽氣對維持人體各項功能活動正常有著十分重要的作用，人體若失去了陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，難以抵禦惡劣氣候對人體的影響，免疫功能低下，易感冒或發生其他疾病，反覆不愈。

(一)飲食調理原則

腎陽為一身陽氣之本。故云：「腎陽為根，脾陽為繼」。陽虛者宜適當多吃一些溫陽壯陽的食物，以溫補脾腎陽氣為主。平時應少生冷粘膩之品，即是在盛夏也不要過食寒涼之品。

(二)飲食宜忌

常用的補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等;根據「春夏養陽」的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。不宜多吃寒涼食物如梨、西瓜、荸薺、柿子等，少食過分油膩之品;另外，綠茶寒涼也要少飲。

(三)食療舉例

1.韭菜炒鮮蝦仁

【配料】韭菜250g，鮮蝦400g，鹽、蔥、姜、黃酒、植物油各適量。

【製法】將韭菜洗凈，切段，鮮蝦剝去殼洗凈，蔥切成斷，姜切成末備用。燒熱鍋，放植物油，先將蔥下鍋炒香，再放蝦和韭菜，烹黃酒，連續翻炒至蝦熟透，起鍋裝盤即可。

【效用】補腎壯陽。

2.胡桃仁粥(《海上集驗方》)

【配料】胡桃仁50克，粳米100克。

【製法】胡桃仁切成細米粒樣大小備用。粳米淘洗乾淨備用。粳米放入鍋內，加清水，旺火燒沸後，在改用小火煮至粥成，然後加入胡桃仁，候兩三沸即可。

【效用】本品有補腎固精、溫肺定喘功效。本品偏於溫補，故陰虛火旺及痰熱咳嗽者不宜食用。

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