夏季敗火的6個方法，第5種最便宜最簡單，第6種效果最好

火熱的夏季己經到來了，而夏季特別容易上火，上火之後眼睛紅腫，口角糜爛，尿黃，咽喉痛等等，上火了就要去敗火，那麼如何治療以及預防呢

一、中藥敗火

上火一詞起源於中國民間，所以治療的方式也以中藥為主，而且上火嚴重的情況下就更需要就醫調理治療，找中醫給看看舌苔，開一些清熱解毒，活血化痰，消腫止痛的中藥。

二、板藍根去火

相信很多80後小時候經常喝這種夏季涼飲，板藍根在消腫敗火方面效果家喻戶曉，是針對上火的居家良藥，很多人都有沖板藍根的習慣，在這裡給大家再普及一下板藍根的沖泡方法：

沖板藍根的水溫度在37-42度之間最好，這個溫度與體溫相近，板藍根藥效在這個水溫沖泡下最好，有很多人直接拿100度剛燒開的開水沖，但是這樣反而把藥效都給燙沒了。而且板藍根適合三天打魚，兩天花曬網，也就是說喝兩三天，停兩天再喝，效果最好。

三、菊花敗火

菊花是我國十大名花之一，其成分具有可抗病原體，增強毛細血管抵抗力的功效；喝茶敗火也是有一定功效的。上火的原因也有因為抵抗力下降而引起的，所以沖泡菊花茶對於敗火也是非常好的，但是不建議脾胃虛的人長期喝菊花茶。

四、蔬菜敗火

上火分為實火和虛火，蔬菜是食療，也應該分清楚情況而定。實火者可以多吃寒涼清熱食物,比如冬瓜，綠豆、絲瓜，茄子，苦瓜等，而應該避開補陽興熱的食物，比如羊肉狗肉。虛火者應多多補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不應該多吃生冷瓜果以及各種寒涼食物。

五、喝水敗火

敗火最省錢的辦法，一天多喝幾杯水，保證水分充足，有利於促進人體循環和新陳代謝。喝水建議喝茶葉泡的開水，富有一定的營養價值，千萬不要喝冷水和生水。

六、預防上火

杜絕上火的源頭，少吃辛辣、燥熱、油炸的食品。不吃是做不到的，但少吃還是可以控制的。多吃含水分高的水果，多喝水，多運動，飲茶喝湯多吃粗糧，生活作息規律才能擁有健康的身體。

如果您也有敗火的方法和觀點，可以在評論中留言說一下您的看法。

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