檸檬水的8種喝法，不僅能減肥，還能美白，連排毒養顏都不放過！

夏天天很熱，身體里的水分最容易流失了，每天要補充充足的水份才可以，而檸檬對於夏天來說真得是一個很不錯的東西，用它泡水，不僅能減肥，還能美白，連排毒養顏都不放過！

1、檸檬薏米水--美白

材料：薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量

做法：

（1）薏米先過一道水，清洗乾淨後浸泡3個小時候；

（2）泡好的薏米放在鍋里加10倍水慢燉1個小時，可以用電飯煲上的煲湯鍵；

（3）等把水熬到淡奶白色並有些稠時就可以了；

（4）把檸檬用鹽水洗凈切片，去籽；

（5）關火，等涼到60度的時候乘出，加上切片的檸檬，蜂蜜適量拌勻就可以喝了。

（6）也可以調入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷於臉上，能喝也能做面膜。

功效：可美白細緻皮膚。

2、檸檬可樂冰--解暑

材料：可樂250ml、檸檬1個、冰塊適量

做法：

（1）準備好檸檬，可樂及冰塊；

（2）把可樂倒出，將檸檬切片下杯，加入冰塊就可以了。

功效：解暑。夏天來一杯，真得很涼爽。

3、檸檬菊花茶--補水、降火

材料：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量

做法：

（1）檸檬用鹽搓洗乾淨，切成薄片；

（2）杯中放入菊花和冰糖，再加入檸檬片；

（3）注入開水後，稍涼後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

功效：補充身體水分，還可以清火，夏天喝這個最合適不過了！

4、檸檬枸杞茶--美容、養生

材料：檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

做法：

（1）檸檬用鹽搓洗乾淨，切成薄片；

（2）準備好乾燥的玻璃瓶子，清洗，擦乾水分，放適量冰糖和蜂蜜；

（3）鋪上一層檸檬、然後放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜；

（4）再放上檸檬片，一層一層地往上面放；

（5）蓋好蓋子，瓶子里倒入純凈水；

（6）三天以後就可以食用了。

功效：美容、養生。

5、檸檬薑茶--祛濕寒

材料：檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量

做法：

（1）把檸檬用鹽使勁干搓，清水沖洗乾淨，切片；

（2）把生薑切片，與檸檬片混合；

（3）把白砂糖加入生薑、檸檬片中，充分拌勻；

（4）密封罐提前用水煮沸，晾乾至無水分；

（5）把做好的檸檬薑茶裝入瓶中，密封好，冷藏一夜後再沖飲。

功效：祛濕寒。如果你經常在空調房裡呆著，可以泡上一杯，對身體很好。

6、決明檸檬茶--瘦身、明目

材料：決明子0.5大匙、檸檬0.25個

做法：

（1）檸檬洗凈切片備用；

（2）將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘就可以飲用了。

功效：降脂瘦身，清火明目，通便潤腸，利尿安神。

7、檸檬醋--減肥、排毒

材料：檸檬14個、米醋2000ml、糖300g

做法：

（1）檸檬用鹽搓洗乾淨，然後擦乾淨，切成薄片；

（2）準備米醋、黃糖，一層檸檬一層糖這樣放；

（3）最後倒入米醋，就做成了。

功效：美容養顏，減脂肪，瘦身排毒。

8、蜂蜜檸檬茶--美白又潤腸

材料：檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量

做法：

（1）把檸檬用鹽搓洗乾淨，切片；

（2）乾燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一層檸檬片；

（3）再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次，放在冰箱里冷藏3天，就可以飲用了。

（4）喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用，每晚喝一杯。

功效：可以提高皮膚的免疫力，同時還有美白祛斑減肥的功效。

有了這8種喝法，讓你整個夏天都水水的，美美的，皮膚乾乾淨淨的！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！