為什麼「她」瘦的這麼快？原來是有秘訣的

肥胖者心裡大概都有這麼一個想法：寧矮不胖！可是當肥胖找到你，想甩都甩不到。在這個以瘦為美的時代，肥胖成了大多數女人的致命死穴，吃減肥藥，拚命運動，當所有方法都用盡的時候，肉沒減下半分，反而胖了好幾斤，那一刻是不是很想夢回唐朝？

很多人往電子磅上一站，看到自己又胖了好幾斤，腦子都亂了，都來不及查明胖的原因，就盲目減肥，花大量的金錢買減肥藥，結果一點用都沒有，吃太多減肥藥，吃的雙手雙腳都發軟，兩眼發暈的的，真是損了夫人又折兵。我說幾個癥狀，要是你身上也有這種癥狀的話，說明你不是真正的肥胖，只是虛胖，也就是濕氣造成的。

1、頭昏發困

早上眼看都快到上班的點了，可是依然很困，全身乏力，精神不佳，整個人軟綿綿的，兩隻眼睛都睜不開，而身體就像背著千斤重的石頭一樣，四肢酸痛，身體舒展不開

2、舌苔厚重發黃

早上起床刷牙經常會有嘔吐的現象，看鏡子發現舌苔厚重發黃，舌頭兩側還有牙痕，好像怎麼刷都刷不幹凈，會出現口乾、口臭的現象

3、腹部肥胖

腹部相比其它部位很明顯胖好幾圈，感覺不協調。濕氣重導致水濕留在人的身體內，脾胃受損，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。

4、大便不成形

大便溏軟不成形，顏色發青，總感覺怎麼拉都拉不幹凈，手紙比平常多好幾張，粘在馬桶上沖好幾桶水都沖不幹凈。

5、油光滿面

臉色蠟黃，臉上的油比以往多的多，而且還長斑，痘痘也彷彿回到了青春期。

6、陰部潮濕

女性陰部潮濕，白帶有異味，瘙癢

上面6種癥狀，你有一半的話，九不離十你體內就是有濕氣了，如果是因為濕氣發胖，絕食減肥都沒用。要理智減肥，適當的運動、吃一些既能減肥又不失健康的食物

1、運動祛濕

現在已經步入三伏天氣不宜做太激烈的運動，平常可以游泳、散步、慢跑、瑜伽等等溫和型運動，簡單地排排汗，促進新陳代謝，促進體內濕邪之氣排出，有助於強化消化功能，促進氣血流通，注意剛做完運動，大汗淋漓時不要急著洗澡，那樣會濕熱會入侵人體

2、食療祛濕

不要吃辛辣、生冷、涼性的食物，也不要想著吃大魚大肉，夏季飲食應以清淡為主，多食綠豆、黃瓜、苦瓜、芹菜等甘性食物。想要祛濕要過好，還可以配合祛濕利水的食物，如薏米、蓮子、紅豆、茯苓、芡實、冬瓜等

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用

2、薏米茯苓粥

材料：薏米50g、茯苓15g、糯米50g、枸杞5g

做法：將材料去雜質洗凈，薏米茯苓泡兩小時，糯米泡半個小時

將所有材料放入高壓鍋，倒入四碗水，根據個人喜好放入冰糖，煮熟即可

3、泡腳祛濕

1、生薑泡腳

最好也是最划算的方法，就是買一些生薑，直接煎煮成開水，然後用這水來泡腳。

生薑可以解表散寒，發汗解表，溫中止嘔，溫陽散寒

2、艾草泡腳

南方的人們，尤其是漁民，由於常年在水中勞作，體內濕氣很重，需要經常用艾草泡腳。艾葉能祛寒、除濕、通經絡，因現代人普遍寒濕重

3、放醋泡腳

水中放醋，可以治腳臭，祛除腳臭、 治腳氣，還能促進血液循環、祛除風濕。水中放些生薑、陳皮、薄荷，可以治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

結語：你是不是越來越胖了？

你有什麼方法瘦的更快嗎？

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肥胖不是大事，掌握方法，沒有瘦不下來的事

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