寶媽給的六條建議，或許新手准媽媽該看看

懷胎十月是一個奇特的歷程，准媽媽一天天走過來，看著平坦的腹部慢慢的隆起，心中的期盼也逐漸強烈起來。

但是懷孕並不是一帆風順的，期間可能會遇到一些小困難，但不要慌，耐心的應對，注意一些細節，讓孕期的生活變得輕鬆愉快，等待著小傢伙的降臨。

下面整合了六條寶媽給新手媽媽的建議，助准媽媽有好的孕期生活。

1、生活、工作規律，勞逸結合

在懷孕早中期，很多准媽媽閑不住都會參與日常工作或者家庭勞動，雖然這樣有利於身體腱康和胎兒的發育，但要避免過重的勞動；到了懷孕後期，一般准媽媽都會放下手頭工作，竟可能的多休息；這時候腹部已經很大，注意不要讓腹部受到擠壓、衝撞，防止發生意外。

准媽媽要注意適當休息，保證充足的睡眠，每天睡眠不得低於8個小時，中午適當午睡。

2、加強營養

准媽媽營養的好壞直接影響到胎兒能否健康的發育和成長。從受精卵發育到胎兒，所需的全部營養都來源於母體。所以，准媽媽需要注意飲食，加強營養。

一般來講，准媽媽應多吃富含蛋白質豐營的食品，如肉類、魚類、豆類食物等；同樣也應該吃些新鮮蔬菜、水果，以補充體內維生素、纖維素和人體必須的礦物質。

3、注意衛生

懷孕期間，准媽媽要多注意衛生，尤其是夏天，出含量大，尤其是隱私部位，應每天用溫水清洗，並且天天要洗澡。洗澡時推薦淋浴，以防細菌隨污水進入陰道而引起感染。

准媽媽衣著要寬鬆、柔軟，內衣要常換，褲帶不應太緊，否則，影響台兒發育。

4、預防疾病，勿亂用藥

孕期准媽媽免疫力低，要預防疾病，一旦得病不但難受，而且不容易好，而且准媽媽生病對胎兒發育不利，尤其有些疾病，還會給胎兒帶來不好的影響。

准媽媽用藥要慎重，生病時要及時找大夫，按醫生的要求服藥治療，切忌亂用藥。

5、節制性生活

懷孕前3個月和後三個月最好禁止性生活，避免發生不必要的意外，懷孕中期可以適量性生活，但應該有節制。

6保持良好的精神狀態

准媽媽情緒直接影響胎兒身體和智能的發育。如果准媽螞總是處於負面情緒狀態，會導致胎兒唇裂或齶裂、智力低下等。

為了保證胎兒的正常發育和將來有一個健康、聰慧的寶寶，准媽媽一定要保持精神愉快。丈夫對妻子要多方關懷、體貼、照顧，為妻子創造一個和諧、愉快的生活環境。

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