超長版「三伏天」正式上線啦！

這個值得你看看！

生活里的舒爽是可以設定的，在「FM89.3氣象與養生」的空間里，我們用種種對心靈微小細節的策劃理念，用應景的音樂、聲音、文字、圖片引領您來體會在這樣一隅和一瞬里對生活的認真、投入與溫柔。

我們要謝謝生活里的這些片刻，我們在同一個時空宇宙里，雖然我們大家都忙碌，外界也喧嚷，但在「FM89.3氣象與養生」空間這些片刻里的安住，聽一聽清涼的歌曲，聞一聞大自然氣象的味道，學一學生活的養生之道，這些都如同珍寶一樣的存在你我思想碰撞的片刻里……

今天為您推送一首經典老歌《漂洋過海來看你》，在歌聲里體味清涼！

在這樣悶熱的天氣里，如果您有更好聽的清爽音樂或清涼的文字心情寄語，您都可以給我們留言哦，我們會陸續發送到「FM89.3氣象與養生」的空間里！

三伏天今天上線

今天正式入伏，34℃以上的地方由昨天的9個，減少到4個，但是咱阜新高達36℃，比昨天更熱。今天全省大部分地區都有雷雨或陣雨天氣，其中瀋陽、撫順、本溪、阜新、遼陽、鐵嶺雨量偏大，局部能達到中雨到大雨，有可能降雨過程中有強對流天氣過程。今天有變化的還有風 ，今天全省普遍吹4—6級的西南風。

超長版的三伏天

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今年伏天比常年偏長，共有40天，到8月20日結束。預計未來一周，遼寧時常有小範圍雷陣雨，不斷增大潮氣，但就是不降溫，屋外會越來越濕熱，最高氣溫普遍在30—37℃之間。

清涼一夏

三伏天養生

三伏天酷熱高溫，人們喜空調，愛冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起積水為患，身體不適等。冬病夏治，最好的時機就是三伏天！養生從現在開始！

夏季吃它勝過吃肉，讓家人遠離疾病，好處多得不得了！

不同的「豆」有著不同的養生功效，比如，吃紅豆消腫，吃毛豆護心，吃黃豆降脂，夏天多吃豆類，對身體好得不得了！

今天我們跟您說一說：「綠豆」

綠豆：清熱解毒

從中醫的角度講，綠豆性涼味甘，具有潤喉止渴、清熱益氣、解毒利水等功效。炎炎夏日，暑氣襲人，喝上一碗綠豆湯，頓時神清氣爽。另外綠豆還可以清腸胃之熱。

推薦美食：綠豆湯

食材：綠豆100克、水適量、白糖少許

做法：

1、先將綠豆放進冰箱，再將凍成冰坨的綠豆取出，放入鍋內。

2、鍋中加入適量清水，沒過綠豆2—3厘米即可；分次加水，先加少量水，會縮短綠豆煮熟的時間。

3、大火煮開，改為中火煮15分鐘左右，不停攪拌，防止糊鍋，煮到中間水少了，可再續水。

4、綠豆煮開花後，可再添加大量清水。大火將綠豆湯燒開，用勺子撇去浮沫，清熱解毒的綠豆湯就做好了，可依據個人口味加糖。

註：明天我們要跟您說一說「黑豆」

清涼一夏

阜新市氣象台2017年07月12日發布全市天氣預報：今天白天到夜間多雲，局部地區有陣雨或者雷陣雨 南風3級到4級， 最高氣溫36度， 最低氣溫27度。

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文 字：安寧、楊洋

圖文音編輯：楊洋

圖 片 來 源：網路

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