肝臟發出3個信號就要戒酒！不能猶豫！

肝臟的功能有很多，其中還有解毒的功效，酒精就是通過這個功能來分解有毒物質，然後在通過排便跟汗液排出體內。除了這個功能之外，還有代謝功能、造血、儲血和調節循環血量的功能、肝臟再生功能、免疫防禦功能。要是肝臟受損的話，那麼這些功能就會下降，這樣就會影響到其他器官，引發疾病的發生。

肝臟受損的3個信號：

1、肝區疼痛

疼痛感會是持續性的小痛，有時候則會有鈍痛感或者是刺痛的感覺。還有極少出現的現象就是肝臟劇烈疼痛，同時有頭暈、眼花、心慌、血壓下降的情況，是癌結節破裂引發的內出血，這種情況需要及時搶救。

2、全身乏力、消瘦

如果有這樣的情況出現，很有可能已經處於肝癌晚期，會有全身使不上力氣的感覺，可能還會出現暴瘦現象。

3、消化不良

因為脂肪需要膽汁來消化但是由於肝臟功能極大喪失、膽汁分泌也大量減少。就會出現食慾下降、飯後上腹飽脹、噁心等是肝癌常見消化癥狀。食慾減退跟腹脹差不多每個患者都會出現這類情況。在肝癌的病症里腹瀉也是很常見的消化癥狀發生率還很高所以容易被誤認為慢性腸胃炎。胃腸功能紊亂還可導致消化不良、曖氣、噁心等癥狀。

適量喝酒沒有問題，但是過度飲酒就會對身體造成各種傷害。以上這些病症很容易讓人忽視，這都是肝臟在向你發出警告需要重視起來，要做好護肝養肝的準備，養成良好的飲食習慣跟作息習慣，讓肝臟能有修復的時間。

推薦幾款日常護肝食療法，能很好的保護肝臟：

1、紅棗炒木耳

材料：紅棗15枚，白木耳15g，黑木耳15g，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升。

做法：將黑、白木耳洗凈浸泡後，切成條狀備用。大棗洗凈(剖開)備用。姜入油鍋爆香後，放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下後，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘後再快速翻炒，收湯後加入調味料即可食用。

功效：紅棗富含各類維生素，可說是維生素的寶庫。而木耳性味甘平，有清肺熱、養胃肝陰、滋腎燥之功效。木耳中含有一種膠質成分及豐富的鈣元素，可增加人體的免疫力。

2、自製護肝茶--杜仲甘菊茶

材料：狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草

做法：上面的材料各取5g、然後洗凈、切段、烘乾炒製成茶；每日取1~3g制好的杜仲甘菊茶、用沸水沖泡3分鐘之後即可飲用。

功效：具有排肝毒、預防肝損傷的功效。狹基線紋香菜茶具有保肝、清肝毒、預防肝損傷的作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品；杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素。

3、燕窩銀耳瘦肉湯

材料：燕窩20g，銀耳20g，瘦肉50g。

做法：把瘦肉洗乾淨再切成小塊，放到鍋中再加入清水l000毫升，把燕窩跟銀耳都放入鍋中開大火煮開，把飄起來的泡沫撈起倒掉，再加入黃酒、食鹽，溫火煮20分鐘，熬出問道就可以出鍋了。

功效：具有補益肝腎。適用於肝癌患者，還有肝腎陰虛型，胸脅刺痛，腰膝無力，形體消瘦的人。

結束語：對自己的身體友善點，不是所有事情身體都有能力抗的，最好做些適當的運動，這樣可以增強抵抗力。

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