吃這些小海鮮補腎，男人身體壯如牛，腎氣十足

許多的男性朋友們會在某然一刻的時候，感覺自己特別的疲乏，而且精力也大不如年輕的時候了，因此藉助一些補藥來恢復元氣雖然可取，可是任何的辦法，都不能夠和通過飲食來補腎壯腎來的可靠，男性朋友們就可以有多吃點海鮮了。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子，比某哥某寶片好太多。

海鮮補腎棒

海參：有壯腎、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效。經常食用，對腎虛引起的遺尿、男子功能減退等頗有益處。海參的食療有海參粥、海參雞湯等。

鰻魚：能補虛壯腎、除風濕、強筋骨、調節血糖。對男子功能減退、糖尿病、虛勞不堅挺、風濕、筋骨軟等，均有調治之效。

海蛇：能補腎壯腎，治腎虛不堅挺，並有祛風通絡、活血養膚之功效。

海藻：海藻類食品的含碘量為食品之冠。碘缺乏不僅會造成神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育的缺陷或畸形，還可導致男子功能衰退、慾望降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、裙帶菜等。

金槍魚：含有大量肌紅蛋白和細胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓、膽固醇以及防治心血管病等功能。此外，金槍魚還能補虛壯腎、除風濕、強筋骨、調節血糖。

蝦：有補腎壯腎的功能，尤以淡水活蝦的壯腎益精作用最強。

帶魚：有壯腎益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚乾燥、不堅挺，均有調治作用。

生長在深海的海產品，其實都是營養價值豐富的食物，因此，對我們的身體是能夠起到比較好的滋補作用的，比我們在平時吃一些補藥之類的藥物好的多，是要三分毒啊，因此其中的利弊需要我們的男性自己去平衡。

飲食健康腎才好

清炒南瓜片

南瓜去皮，挖籽，切片~既然是清炒，我這裡就沒有放任何輔料~油鍋燒熱後直接放入南瓜片翻炒~後加水，小火煮一下~入鹽和雞精，可以加入少許白鬍椒粉~汁就可以了，香味已經飄出鍋了~

番茄炒肉片

豬肉切片，用鹽、料酒、生粉、蒜末腌一下；番茄切片熱鍋熱油，下肉片翻炒，八成熟盛起。下番茄翻炒，出汁後下入肉片炒熟即可，撒蔥花。

紅椒韭菜炒肉沫

韭菜、蒜、紅辣椒切細末，備用。鍋內燒油，八成熱左右的時候放入蒜末、辣椒末炒出香味加豆瓣醬繼續翻炒出紅油後，加絞肉翻炒成熟，最後烹料酒、醬油。鍋滾後，加入韭菜快速翻炒，最後出鍋的時候，淋少許麻油。

清炒魷魚卷

將魷魚去掉頭須、內臟，切成麥穗形片，在沸水中焯一下成卷撈出待用；將青蒜洗凈切成段；坐鍋點火放入油，油熱後放入魷魚卷翻炒，加入青蒜、鹽、料酒、糖、適量清水炒勻即可出鍋。

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