她3年減掉110斤，從土肥圓逆襲成女神，這一次真的被感動了......

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部分來源：視覺志（QQ_shijuezhi）

第一眼看到這個妹子，你有沒有手機屏幕快被撐爆的既視感？

但，你再看看這張圖，還是同一個人，驚不驚喜？意不意外？

瑜小編，你可別騙我！這不是賣家秀嗎？

這的確像是賣家秀，但瑜小編不會騙人，因為這就是同一個人——俄羅斯姑娘

Tanya Rybakova

。

戰鬥民族的姑娘很漂亮人盡皆知，但誰又會知道連這樣的胖妹，都能逆襲得如此完美！

Tanya今年26歲，來自聖彼得堡，曾經的她是一枚愛吃的女漢子，尤其是垃圾食品。

14歲，210斤，這就是青春期的Tanya，跟窈窕動人搭不上邊兒，對垃圾食品卻是情有獨鍾。

Tanya坐車的時候，都要要佔三個人的位子。

最近正值炎炎夏季，小夥伴兒們會買個西瓜回去一家人共享，可你知道Tanya是怎麼吃西瓜的嗎？

朋友只有看的份，看完了還得再給她買一個，要不然吃不飽。

你是不是有點累絕不愛了？別著急，往下看。

儘管一度被身邊的人冷落、嘲笑、孤立，Tanya也無數次傷心哭泣，但她依然無法早起鍛煉，擺脫不掉垃圾食品......直到高中畢業晚會。

看這畢業照，旁邊的同學都是標準的俄羅斯妹子，畢業舞會上頻頻被邀跳舞，只有Tanya一個人默默在無人問津的角落，流著孤獨的淚水。

Tanya開始下決心改變，進入大學後的她開始減肥，不僅改掉了吃垃圾食品的習慣，還開始執行嚴格的健身、瑜伽練習。

你能想像到：一個超過200斤的胖子，減肥究竟有多難？

反正Tanya在三年的時間裡，除了上課學習，沒有社交，沒有逛街，沒有舞會，以至於同學們已經忘記了她的存在。

直到有一天，Tanya在社交媒體上曬出了自己的自拍。

這是Tanya嗎？也許你不敢相信自己的眼睛，但這就是鐵錚錚的事實。

的確，Tanya一旦瘦下來了之後，哪兒都變得好看了，

即使是同樣的鼻樑、同樣的眼睛、同樣的頭髮......

當一個人足夠優秀，世界就開始圍著她轉。

很快無數媒體開始競相報道Tanya的事迹，還有大批的時裝品牌邀請她來試片，結果讓所有人都驚呆了——

除了給品牌代言出鏡，如今26歲的Tanya年華大好，有顏值有身材，有胸有腿有腰，還有收入，再也不用自卑了。

想逛街，很多閨蜜陪著，再也不會一個人形單影隻了。

Tanya還通過講座、視頻分享自己的心得，幫助更多人通過減重重塑信心。目前，她的粉絲約有21萬。

從又胖又丑的土肥圓，逆襲成馬甲線女神，Tanya分享了她的經驗：

首先，是改變不健康的飲食，拋棄節食的方法。

Tanya會親自去菜市場挑選健康蔬菜和肉類，回家自己做健身餐。

同時，Tanya嘗試各種其他運動，比如她最愛的瑜伽。

Tanya不僅自己在家裡認真練習瑜伽

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她也會和朋友們一起去戶外練瑜伽

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運動讓Tanya瘦了下來，而瑜伽讓她的心平靜下來。每當瑜伽的時候，她都覺得自己減肥時的浮躁和焦慮慢慢被過濾掉。

她又恢復成活力滿滿的自己，這讓她對瑜伽深深著迷。

她甚至還獲得了健身教練資格證書，瘦下來的她也開始接觸其他戶外運動：

騎行

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衝浪

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她愛上了旅行，去看廣闊的世界

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一個人在別人眼裡有多麼華麗，她在別人看不到的地方就有多麼努力，

Tanya通過自己的努力，改變了自己的人生軌跡，前景是那麼光明。

Tanya用實際行動向世人訴說：胖並不可怕，可怕的是放棄去追尋那個更美更好的自己。

只要你足夠努力和堅持，每個女孩都是最美的！不努力去拼一把，你怎麼知道自己到底有多美？

愛笑的女孩運氣不會太差，努力的女孩命運不會太差，只要你努力去改變，你就能創造出新的人生篇章。

只要你願意去努力，在不遠的將來你就會發現：自己本來就很美！

< 短視頻時間 >

本視頻來自戀練瑜伽APP

【核心訓練】板式系列升級

出鏡：瑜伽網若煙老師

時長07′46″

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