夏季應該讓孩子多吃這些蔬菜，有益身高跟智力！
身為家長，時刻關心自家小孩的身心健康發育是很有必要的，那麼在炎熱的夏季，家長們應該給小孩吃什麼蔬菜能讓自家孩子長身高跟益智呢？咱們一起來看看。
蠶豆
蠶豆是夏季常見食蔬之一，蠶豆營養豐富，富含膳食纖維、鈣、鉀、胡蘿蔔素等多種有益健康的營養素。它還含有大腦和神經組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽鹼，有增強記憶、益智健腦的作用。蠶豆還有益氣健脾、利濕消腫等功效，特別適合暑熱和濕氣重的夏季食用。
西紅柿
西紅柿含有大量防止老化的抗氧化劑，是夏天守護健康的蔬菜。西紅柿含有的番茄紅素、β胡蘿蔔素和葉黃素是高抗氧化物質。它們能夠去除致癌的主要成分有害氧，防止細胞老化和氧化。
茄子
茄子含有葫蘆巴鹼及膽鹼，在小腸內能與過多膽固醇結合，排出體外，以保身體血液循環正常，降低膽固醇。在夏季，一些小孩容易長痱子，那麼可以多吃茄子，可清熱解暑，對於夏季容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。
薺菜
薺菜營養價值高，且具有很高的藥用價值，具有和脾、利水、止血、清肝明目的功效。由於薺菜具有清熱祛濕的功效，夏天暑濕較盛，食用薺菜能夠清熱祛濕，是夏季暑濕較好的食療保健食品之一。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中所含有的胡蘿蔔素可以幫助清除人體內的自由基，而且其所含有的維生素B族以及維生素C也是抗衰老、潤澤肌膚很好的成分。所以對於女性朋友來說，應該多吃一些胡蘿蔔。同時，我們要知道，胡蘿蔔也是一種有效的解毒食物，它可以和體內的汞結合，加速體內的汞排出體外，從而降低血液中汞的濃度，減少中毒。
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※對孩子最有益的蔬菜，排名第一的竟是它？多吃這些蔬菜，孩子營養均衡，長得快！
※夏季養肝，可以多吃這些蔬菜，有你喜歡吃的嗎？
※夏季蔬菜吃什麼好？這幾樣不可少
※這種好吃又健康的蔬菜，大人和孩子都應該多吃！
※別老讓孩子吃肉，這些蔬菜要多吃，孩子才能長得更高
※春季多吃這幾種蔬菜水果，對身體大有益處，既美味又養生
※小孩子應該常吃這幾種蔬菜，有利於智力發育，讓孩子越吃越聰明！
※想保護孩子的視力，多吃這幾種蔬菜，雖然便宜但對視力很好
※夏天，這些蔬菜正值當季，能夠補充維生素，孩子要多吃
※冬天，這種蔬菜不做早餐，太可惜了，尤其體質不好的孩子要多吃
※多吃蔬菜對身體好，但這些菜吃多了有可能會致癌！
※夏季應該多吃蔬菜瓜果，好好睡覺
※冬季多吃蔬菜早餐餅，手不沾面，筷子一攪，營養又美味，太好吃了
※這幾種蔬菜對於孩子傷害很大，孩子應該少吃
※夏天到了，盡量多吃這幾種蔬菜，尤其是想瘦身減脂的你！
※這種蔬菜雖不受歡迎，但是營養功效很高，常吃對身體有這些好處！
※這些蔬菜是腦梗的天敵，冬季應該多吃，再也不擔心腦梗
※春季可以不吃肉，但一定要給孩子吃這些春季時令蔬菜，補鈣效果好
※想要皮膚好就多吃這種蔬菜，養生季不可錯過哦！
※這些蔬菜吃了反而對有些人身體不好，特別是這一種，孕婦最好別吃！