脂肪害怕它？每天吃點，體重悄悄瘦到兩位數，很多人在吃卻不知道
脂肪害怕它？每天吃點，體重悄悄瘦到兩位數，很多人在吃卻不知道！飲食也是減肥中非常重要的一環，有些人瘦下來之後，飲食上不注意，就容易反彈，平時可以多吃一些鹼性食物，不僅能中和體質，還能減肥瘦身，女性朋友可以多吃.
大麥若葉青汁含有45%左右的天然食物纖維，可以有效的排除腸道毒素、抑製糖分和膽固醇吸收，增加飽腹感，有助控制體重。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。還可以減肥瘦身
薏米紅豆茶的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。濕氣重水腫的人喝紅豆薏米茶可以減肥
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，但是注意，含豐富的鉀、鈉，所以檸檬是鹼性食物。其中的檸檬酸和果膠可以影響胃，控制食慾，從而達到減肥的效果
烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為「美容茶」、「健美茶」，可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。
葡萄乾可以提高人們身體的代謝機能。快速地消除疲勞。消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。消除肥胖。
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的「美 腿高手」，它所含的豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,使你的腿得到緩解
※那些生活在脂肪里的小胖紙，最重要的是開心
※用醋泡這個「智慧之果」，分解脂肪又降壓，堅持吃還能改善睡眠！
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