?朱南孫生於1921年，江蘇南通人。朱氏婦科第三代傳人、首批全國名老中醫，上海中醫藥大學附屬岳陽醫院教授、主任醫師，中醫婦科專家、上海中醫藥大學終身教授。2017年6月被國家衛計委、人社部、國家中醫藥管理局聯合授予「第三屆國醫大師」稱號。

上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院的特診部，曾是上海灘第一座帶電梯的花園洋房。每個星期，人們都會看到一位滿頭銀髮的老中醫在此坐診。她就是新晉的第三屆國醫大師——朱南孫。

作為上海灘朱氏婦科第三代傳人，朱南孫對閉經、不孕症、痛經、子宮肌瘤四大優勢病種的治療，形成了獨樹一幟的治療特色，以至於被人們稱為「送子觀音」。許多病人從全國各地甚至從海外慕名而來，有的甚至一家三代人從外婆、媽媽到女兒都是她的病人。被問到為什麼如此高齡，還給自己安排這麼多工作？老人笑著說：「人老了，總要動一動。我做中醫一輩子了，中醫就是我的生命。」

「生命呀，怎麼可以馬馬虎虎？」朱南孫常把這句話掛在嘴邊。

雖然每周坐診兩天，但朱南孫身體卻非常好。說話中氣十足，看著也就是70歲左右。除了左耳聽力不好之外，視力以及記憶力都不錯，血壓正常，體重也始終保持在52～53千克，每天能保證6個小時的睡眠。

關於養生：「並沒有所謂的養生秘訣」

「經常有人問我保健的秘訣，還說我一定是服用了什麼祖傳的湯藥，我總是置之一笑：我可不是什麼神仙，退一步講，若真的有什麼永葆青春的秘方，我是很樂意奉獻給天下的中老年朋友的。」

朱南孫雖然坦言並沒有所謂的養生秘訣，但她在接受媒體採訪時，也透露了自己的很多生活方式，這些初聽起來很簡單，但想要做到這些卻要持之以恆。

?在談及自己的飲食習慣，朱南孫說她沒什麼忌口，葷素都吃。但有兩樣東西從來不碰。

一、從不吃營養品，不吃油炸食品，更傾向食補

在談及自己的飲食習慣，朱南孫說她沒什麼忌口，葷素都吃。但有兩樣東西從來不碰，那就是——營養品和油炸食品。

1、從不吃營養品

「我基本上不服用什麼補藥，像廣告中那些療效『神奇』的營養品，我從來沒有怎麼嘗試過。」

「只有西洋參是兒子從美國帶回國的，我覺得它有滋陰的藥效，平時吃一些，算是破例了。老年人骨質疏鬆是個大問題，我因為有條腿做過手術，要格外當心，就堅持服用多種維生素。」

2、飲食清淡，不吃油炸食品

「我自己吃東西比較清淡，油煎的、炸的等容易上火的亢陽食品，我是從來不吃的。」

3、更愛食補：氣血虛多吃當歸羊肉湯，女性皮膚暗淡推薦三豆飲

朱南孫說她更傾向於食補，「如氣血虛的多吃點當歸羊肉湯，脾弱的可以吃點山藥。只要對症，並持之以恆，就不難把腸胃調理好。」

對於女性皮膚暗淡、色斑暗沉的問題，朱南孫推薦了一款驗方「三豆飲」：用綠豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎湯代茶喝，並將煮爛的豆子揀出食用，可以利水消腫、補充營養。

二、動止以靜，靜止以動

朱南孫熱愛運動，年輕時喜歡打籃球、棒球。「現在雖然不可能打了，但人無論到什麼年紀都要想辦法活動，動起來就能產生活力。」

朱南孫還喜歡唱戲、跳舞、吹口琴、演奏揚琴，是單位聯歡會上的活躍分子，曾經登台演唱《四郎探母》等傳統劇目，扮演鐵鏡公主。動止以靜，靜止以動，朱老不僅熱愛運動，更喜歡讀書看報，閑暇時她最喜歡在安靜的環境下獨自習書。

三、童心未泯，俄羅斯方塊玩得很好噢

1、俄羅斯方塊玩得很好

朱南孫的學生說，「朱老的心態特別年輕，前年單位卡拉OK她也跟著大夥一起玩，有時她還童心未泯，偷偷玩電腦遊戲，俄羅斯方塊玩得很好呢。」

朱老認為多接觸不同年齡段的人群，了解他們的思想觀念，才能保證不與社會脫節，這也是長葆青春的秘訣。

2、喜歡借旅遊的機會欣賞祖國的大好河山

此外，現在每逢單位組織赴外地旅遊，朱南孫總會積极參加。她認為，運動不僅能使身體保持活力，還能帶來融洽的人際關係。「我喜歡借旅遊的機會欣賞祖國的大好河山。」但考慮到自己的年紀，通常都會選擇蘇州、杭州、南京等短的線路，一兩天就「打道回府」，不會影響到正常的飲食起居。

四、不花錢的保養方法：每天清晨梳頭、按摩身體、睡前泡腳

1、清晨梳頭

中醫講「發為血之餘」，朱南孫每天早上醒來，都會用手按摩梳理頭皮，促進頭部供血，以保證早上起來精神好。

朱南孫的梳頭方法具體如下：兩手手指半彎曲，用5個手指的指尖由前向後梳撓頭皮。先梳頭皮中線附近，依次向左右兩側及耳朵上方頭皮移動，大約移動兩次便可將整個頭皮撓一遍，可做4-6遍。

2、按摩後背

朱南孫每天都會讓女兒幫著按摩後背。一天兩次，下班回來按按，睡覺前或者看電視時按按。背部有心俞、肝愈、腎愈三個重要穴位（心俞：養心寧神；肝愈：養血疏肝；腎俞：滋養肝腎），她說，「按摩之後舒服，血脈都活了，經絡也打通了。」

3、泡腳

泡腳時，「水溫比平時高一些，泡上15－20分鐘，讓血壓降下來。」

五、最重要的一點：要開開心心的！

「總是多愁多慮，疾病就會跟著來，現在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，我看和現代人思慮多、壓力大有關。」女性養生的關鍵不在於吃多貴的補品,也不在於用多貴保養品，而是要開開心心。

關於行醫：「醫生手上握著生殺大權，一定要認真」

?青年時期的朱南孫

朱南孫23歲那年，剛剛從大學畢業，父親由於工作繁忙，看完門診後就出診，診所的事物就交給她來把關。

一天晚上下著大雨，一個女病人被抬進診所，肚痛難忍，下面出血。當時朱南孫就慌了，伸手去摸女病人的肚子，沒想到越摸病人越喊痛。「當時她月經周期剛剛過了幾天，我辨證認為是月經不暢，不通則痛，我就用活血化淤的藥物給她治療。」

過了幾天，病人的丈夫又來到診所，說妻子出血多了，肚子不疼了，還要朱南孫再開點葯。朱南孫這才知道，那個女病人已經懷孕了，用活血化瘀的葯反而讓她流產了。「還好，這個婦女已經有三個孩子，本來就不打算要孩子。」

這件事讓朱南孫觸動很大，「我父親說，『中醫的四診八綱、望聞問切一定要仔細，辨證一定要準確。這次是你幸運，以後如果這樣要闖禍的。』」朱南孫說，「從此我特別注重望聞問切，祖父（朱南山）所說的婦科十問一定要問清楚，再也沒有出現過紕漏。」

朱南孫感嘆，「做醫生的手上握著人的生殺大權，一定要認真，不能馬馬虎虎。」

?朱南孫的祖父朱南山，上海朱氏婦科創辦者，民國期間曾創辦新中國醫學院並附設新中國醫院。

朱南山婦科十問

一問年月二問經，及笄（女子15歲）詳查婚與親，三審寒熱汗和便，四探胸腹要分明，頭痛腰酸多帶下，味嗅辨色更須清，五重孕育胎產門，崩漏注意腫瘤癥，六淫七情括三因，八綱九候祖先問，本病雜症須弄清，十全診治方得准。

關於傳承：

方子在網上都能找到，

毫無保留地教給學生

?朱南孫帶教學生

中醫是我們中國特有的醫學，全世界都沒有的，到現在幾千年不敗就是因為它有特色，效果好，所以一定要傳承下去。

2000年，80歲的朱南孫從美國探親歸來後，決定留在故鄉，發揮餘熱。她說，中醫還是要在祖宗的土地上留有醫脈。2001年，朱氏婦科在國內率先建立「名中醫工作室」。

朱南孫把朱氏婦科經驗和驗方毫無保留地傳授給學生，使之造福於更多的患者。她的方子甚至在網上都能找到。朱南孫認為，這是理所當然的事情，只要藥方能惠及更多的病人，對醫者來說，就是最好的回報。

「我記得我以前帶的學生，他們出診，就是跟我一直學，學三十年他們的體會就不一樣了，所以我現在還是要繼續下去，傳承跟師，老師到什麼地方你也跟到什麼地方，一定學好他的本領。」?

本文參考資料來源：解放日報、東方早報、紀錄中醫、上海電視台、文匯報、新民周刊等，可同時關注我們的微信號「大醫論道」：這裡沒有謠言、沒有小道消息，只有權威專家講述的經過驗證的健康指南。

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