如何讓女人看起來年輕10歲？做到「三通」就行

衰老是不可避免的生命進程，但是衰老也不是一夜之間完成的，只要能在衰老之前做多一點努力，就能讓衰老來得遲一些。研究發現，女人只要做到「三通」，看起來就能年輕十歲！

何為「三通」？

1、「一通」——氣血通暢

中醫認為，皮膚紅潤充滿彈性，與體內的氣血通暢有關。反之，有氣滯血瘀的人，往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現象。

因此，女人要年輕要多吃通氣血、活血化瘀的食物，如葯膳川芎、白芷、赤芍、丹參、當歸、防風等，建議在藥師指導下使用。

2、「二通」——通毛竅

什麼是通毛竅，很多人不得要領，其實指的就是皮脂腺、汗孔通暢。皮膚衰老細胞是新生細胞健康成長的障礙，它們阻礙皮脂腺和汗孔的通暢，導致皮膚粗糙、發黑、長斑以及凹凸不平。

因此要通毛竅，或者說是去死皮。古埃及有個偏方：用熟石膏、蜂蜜、燕麥粥調為膏，塗之以面，待膏干後揭去，大量衰老死亡的皮細胞被揭除，皮膚便變得白嫩潤澤，可以試試。

3、「三通」——通便

通便也是三通之中最重要的一點，研究發現經常大便乾結難解、便便次數少的人，皮膚容易乾燥、粗糙及早衰。而體內由於囤積毒素和垃圾，無法及時排出，也會影響臟器健康，進而加速人體衰老甚至患病。

通便很簡單，老中醫們早就給我們留了一個妙方——火麻仁茶。取火麻仁、番石榴果、決明子、桑葚、葛根、槐米、黃精、萊菔子、黑木耳各5g，將其全部用藥刀切碎，取布袋裝好，放入鍋中煮半小時，待涼代茶飲用，早晚飲用一杯效果更加好，嫌麻煩的可選袋泡茶。

用的都是常見的潤燥通便的食材，尤其是火麻仁，具有治療便秘、調理三高、滋陰補虛、延年益壽等作用，不僅能潤腸通便促進便便代謝，還能將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，三高人群尤其適用。

做到這三通，能讓女人更顯年輕態，40歲的齡，30歲的貌。此外，保持良好情緒也很重要，情緒穩定對於內分泌平衡十分重要，只有想開了、放平和，女人才能「由內而外地美麗」！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！