這6種零食已上「黑名單」，看看你給寶寶吃過幾種

寶寶吃什麼是媽媽們最關心的問題，食物為寶寶的成長提供所需營養，當然不能掉以輕心。過去物質不豐富，家家戶戶條件都一般，孩子能吃飽長大就不錯了，現在家裡條件越來越好，好吃的東西從來不缺，寶寶的健康問題卻成了全家人擔憂的問題。

超市貨架上各式各樣包裝精美的零食吸引著孩子們，一旦孩子進入零食的世界，體會了其中的美妙，正餐就被扔在了一邊，寶寶又不傻，零食那麼好吃，誰還會惦記著普通的飯菜呢？

但是很多零食不但沒有營養，還會對寶寶的身體造成傷害，以下「黑名單」里的零食最好不要給小寶寶吃，一次也不要。什麼？你已經讓孩子吃過了？那以後盡量不要吃了，記住啊~

一、冰淇淋

夏天就要來了，悶熱的天氣讓人忍不住想要來一口冰冰涼涼的冰淇淋，但是真的不能給小寶寶吃！後台有位寶媽說自家寶寶5歲了連冰淇淋是啥都不知道，從來不會吵著要吃。給這位寶媽手動點贊，真是媽媽們的楷模！小孩子就是這樣，你不給他吃，他真的不知道什麼東西是好吃的。

危害：

1.色素、添加劑太多

外面賣的冰淇淋添加相當的多，寶媽們看看配料表就會發現冰淇淋中含有大量的香精、色素、糖精、防腐劑，對人體沒有一點好處，還可能引起過敏、哮喘、皮膚瘙癢等疾病。

2.刺激寶寶腸胃

冰淇淋都是很涼的，哪怕只是小小一口也會刺激寶寶的腸胃，寶寶的腸胃又比較弱，這麼一刺激很可能導致胃分泌紊亂，出現腹瀉、嘔吐、消化不良等癥狀。

3.厭食或發胖

冰淇淋中含有非常高的糖分和脂肪，易胖體質的寶寶多吃冰淇淋就可能會越來越胖，造成肥胖；而比較瘦小的寶寶一般脾胃較弱，飯量較小，冰淇淋吃多了很傷腸胃，造成厭食，越來越瘦。

二、棉花糖

棉花糖可以說是孩子們最愛吃的食物之一，每逢節假日帶孩子去遊樂園等場所玩，都會有賣棉花糖的小販。孩子們圍在攤位前，看著神奇的機器卷出好看的棉花糖早就口水直流，一定會纏著家長買。但是這夢幻的棉花糖對孩子一點好處也沒有。

危害：

棉花糖的糖份非常高，孩子吃多了容易長蛀牙，還有可能引起兒童肥胖、增加患糖尿病的風險。另外那些造型好看、色彩繽紛的花朵棉花糖含有大量價格低廉的色素，對孩子的身體沒有一點好處。

三、烤腸

在很多遊樂園、公園、旅遊景點隨處可見所謂的「台灣烤腸」在烤架上滋滋作響，隔著好遠都能聞到香味，大人都招架不住這樣的味蕾誘惑，更別說是孩子了，但這種香私人的烤腸也不能給寶寶吃。

危害：

1.含有大量致癌物

這種賣幾塊錢的烤腸成本價低廉，自然也不會用什麼好的肉製作，以前有媒體報道過，這種烤腸含有大量的亞硝酸鹽和各種添加劑，而亞硝酸鹽是致癌物，危害健康。

2.不幹凈衛生

這些烤腸攤基本都是地攤，沒有經營許可證，更別說衛生證和健康證了，所以這些烤腸是否衛生安全也無從考證，用的什麼肉也無法想像，最好別給孩子吃了。

四、人造奶油蛋糕

奶油蛋糕是寶寶和媽媽都愛吃的，但是甜美的奶油蛋糕實際對人體危害卻很多。

天然奶油其實是動物奶油，但是動物奶油比較貴，熔點比人造奶油低，不易保持造型，所以大多數蛋糕店裡用的奶油都是人造奶油，不然怎麼可能放那麼久都不變樣呢。

危害：

1.影響心血管和神經系統健康

人造奶油里含有大量的反式脂肪酸，對人體心血管和神經系統危害很大。

2.血脂升高

人造奶油中含有大量的油脂，可能會讓血脂升高。

五、膨化食品

所有的膨化食品，比如薯片、薯條、蝦片都不要給孩子吃，能堅持多久就堅持多久，逛超市的時候盡量避開膨化食品的貨架。

危害：

1.影響智力發育

膨化食品中含有很多人工色素，孩子處於生長發育期，器官、神經系統都是比較脆弱的，對化學物質比較敏感，所以這些人工色素很可能影響孩子智力發育。

2.有毒物質損害身體健康

有些膨化食品中含有鉛、鋁等有害物質。鉛積蓄在人體內，損害神經系統、造血系統和消化系統，而兒童對鉛危害的承受量只是成人的一半；鋁如果留在人體，只有一小部分會被排出，大部分會積蓄在體內，長期攝入損害大腦功能，導致發育遲緩。

六、蜜餞類食品

果脯、話梅、果乾這些蜜餞類食物也是寶寶愛吃的，媽媽們不要認為這些食品只是水果乾，寶寶吃點也沒關係的，但事實不是這樣。

危害：

這些食品不能保證是純天然、無添加的，不然怎麼能保存那麼長的時間？話梅、果乾絕大多數都是高鹽高糖的，還有很多防腐劑，腌制類的食品更是含有致癌成分，絕對不能給寶寶吃。

有的媽媽看到這兒可能要說了，這些零食都不能給寶寶吃，那寶寶還能吃點啥零食？

其實孩子6歲前，最好不要讓他接觸到零食，就是好好吃正餐，養成良好的飲食習慣，家裡零食多的孩子一般都不會好好吃飯。正餐+應季水果是最健康的。

如果孩子一定要吃點零食，建議媽媽們自製，自己烤點蛋糕、餅乾給寶寶備著，還可以買個酸奶機自己做點酸奶，另外煮熟的紅薯、土豆、玉米都是健康的食物，可以作為寶寶的零食。

現在的零食太多了，最好不要輕易讓孩子接觸，有了的第一次以後就不好辦了，偶爾吃一兩次關係不大，但重要的是你能管住孩子，不讓吃零食成為習慣。媽媽們帶寶寶逛超市的時候最好避開零食區哦，不吃真的沒有一點壞處，堅守底線，一切都是為了孩子好！

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