咖啡因過量服用不利健康

相信大家對於咖啡因應該不會感到陌生，因為在我們的日常生活中有很多食物中都有咖啡因這種成分，適量的服用咖啡因對於提神醒腦有一定的幫助，可以刺激人的神經，但是過量服用咖啡因的話就可能會帶來非常不良的後果了，下面我們就來了解一下關於過量服用咖啡因帶來的一些影響。

咖啡因能夠加速人體的新陳代謝，是一種中樞興奮劑，短暫的驅除睡意，使人保持頭腦清醒和思維敏捷。所以可以用來進行振作精神，增加思考能力，恢復肌肉疲勞。因此很多熬夜、疲勞的人群常常去選用咖啡因相對較高的食物延長工作、甚至是學習的時間，確實可以起到一定的提神功效，比如大家熟知的咖啡、濃茶中都是含有咖啡因的，這些也非常受大眾歡迎。但是咖啡因也是有很多危害的！

咖啡因的危害：

1、咖啡因會引起血壓升高：如果患有高血壓的話，那麼平時對於咖啡因的食品一定要忌口，咖啡因能引起收縮壓與舒張壓顯著升高。一般認為若長期攝入咖啡因的飲料（如咖啡）可能會引起高血壓、心肌梗死、心率失常、休克等心血管系統疾病。一項研究表明，一杯咖啡後，血壓升高時間可長達12個小時。

2、咖啡因會引發焦慮癥狀：如果長期過量服用咖啡因的話，會產生依賴感，一旦停止服用，那麼就會出現倦怠感和乏力感。

3、咖啡因會導致糜爛性食道炎和胃食管反流病：會使得胃酸升高，刺激胃黏膜，而持續的保持這一水平會誘發消化性潰瘍，對於胃病患者來說，平時是不可以服用咖啡因的！

4、部分人員認為當孕婦每日攝入150mg以上的咖啡因，會增加流產和嬰兒體重不足的危險。

通過介紹我們得知咖啡如果過量服用的話帶來的危害是非常多的，所以在平時生活中對於咖啡因的食物一定要慎重的進行選擇服用，不可以過量的服用，而且要看個人的體質情況，如果患有一些病症在身的話，那麼咖啡因還是應該避免服用的。

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