為什麼俯卧撐練不到胸肌手臂卻酸了？
為什麼俯卧撐練不到胸肌手臂卻酸了？
先來看一下胸肌和肱三頭肌的對比圖，大家不難看出胸肌的體積要比肱三頭肌更大。肌肉體積大代表著力量的潛力更大，當兩塊肌肉同時在運動時，力氣小的會不會先感覺到酸呢？
實際上，在做俯卧撐時，一塊肌肉能夠工作多久，很大程度上取決於肌肉的力量耐力，而不是絕對力量的大小。所以做俯卧撐時手臂是否會先於胸肌感到酸脹，除了要考慮兩塊肌肉的耐力水平外，還要對比手臂酸痛程度和胸肌酸痛程度的相對大小（越酸痛越容易吸引注意）。
除此之外，俯卧撐是否能夠鍛煉到胸肌還要看做俯卧撐的姿勢，街頭極限健身網有一篇文章是專門講不同俯卧撐鍛煉到胸肌的不同部位以及哪種俯卧撐能更好鍛煉胸肌，大家看過後自然就能避免因動作的不標準造成的練胸不到位。
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