孕產∣馳名中外的「月子」

作者厚厚

一歲Lucas媽媽

一位法學女、鋼琴女、古箏女、八卦女、創業女……

獻給喵總……

之前說過孕產，相對應的，就不能不提中國

特有的

千百年來的

「坐月子」習慣。

同樣的，對於坐月子，各大學派也是紛紛獻言獻策：有的提倡西化，弱化中國的不科學舊傳統；有的強調東西方人體質不同，建議揚長補短，但該講究的還是講究；有的更貼心，直接列舉種種細節，如能不能刷牙、洗澡、運動等等……今天厚厚通過古今中外遠觀近察，盡量做到科學而又辯證的綜合分析。

關於以上種種，厚厚的觀點還是那句老話啊：

因！人！而！異！

以下關於月子期間觀點全程都有厚厚本人實例考證，供參考：

1

首先，擺正心態

厚厚之前真的覺得坐月子就是傳統意義上的休息啊。孕期說的最多一句話就是，坐月子除了吃飯我要睡的天！昏！地！暗！（關於睡神轉世的我，孕期的小貼士可以點擊這裡）。等到真坐月子的時候，才發現自己圖樣圖森破！一生孩子深似海，分娩完第一天，養育的大帽子就此終身的扣在了父母的頭上。

想睡覺？不行！三小時要起來哺乳！

想休息？不行！baby在哭哎，要不要過去看一看！

想淡然？不行！baby一舉一動一笑一顰都牽動著自己！

全身心的放鬆，真的，挺難。

所以，與其說坐月子是對媽媽們分娩後身體恢復的時期，不如說更是父母們進入角色的實習期（自然因為哺乳，媽媽們往往進入角色更快些）。

2

其次，坐月子也需要有計劃性

What？坐個月子有這麼麻煩嘛？我剛剛生完寶寶，分分鐘就讓我計劃起來？這還怎麼全身心的放鬆、休息啊？

其中生活中各種計劃無處不在，坐月子計劃好了，對以後育兒實現得心應手的幾率更大一些。同時，還是順應上述觀點，計劃性主要是為自己儘快適應為父為母角色，最大程度的降低baby給自己生活帶來的衝擊性，維持生活的穩定性。當然，情緒上該驚喜還是要驚喜，但是不想出現月嫂一走，分分鐘崩潰的狀態就還是自己提前計劃下。

一

掌握分娩後產婦於育兒的基本醫學常識

這是理論基礎，不一定非要專業到知識，但是基本的常識總要了解一些吧。母親產後會有惡露，寶寶出生會有黃疸……不知道分娩後自己身體恢復的一般情況，如何計劃？

先來談談月子的期間：現在通行的做法是按照28天來計算。但從西醫產後42天複查來講，現在媽媽休息到42天也慢慢成為主流做法。

厚厚大致按照10-14天分為三個階段：

第一階段：分娩後2-3天出院，第7-10天身體都是處於比較虛弱的狀態。而且，很奇妙的是，自己的寶寶和母親很match，往往出生前7-10天，也處於除了吃就是睡的狀態。

第二階段：月中期開始，身體慢慢恢復到一定程度，媽媽們往往開始稍稍不安分起來，看看手機，抱抱baby。

第三階段：月晚期最後十天，很多媽媽已經活蹦亂跳的開始正常生活。

所以，簡單的計劃說，月前期，媽媽們就是休息；月中期，試自己恢復情況擇機而動；月晚期，上手新生兒護理，計劃出月子之後等事宜。

二

了解並結合自身情況來坐月子

說說厚厚的自身情況，分娩後無外乎兩個事情：血和汗。

以

下

部

分

文

字

高

能

預

警

，

如

有

不

適

請

繞

行

血：就是惡露，產婦分娩後隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出稱為惡露。一般情況下，產後三周以內惡露顏色由深至淺，由紅至白即可排凈。

自然，上面說的是一般情況。

而基本上，我們都不是一般人，遇上的都是非一般的情況。

產後一周，厚厚的惡露按照某度百科上面說的正逐步減少。但在一個風黑月高的夜晚，突然出血量增大，值班護士長聞訊趕來，說如果第二天一早出血量還是如此，就要去醫院了。當時厚厚頓時心急如血奔，結果不知是不是心理作用，下半夜出血量就恢復正常了。

而且，厚厚四十二天回醫院產後複診的時候，依！然！有！惡！露！

而且，醫生聽聞後，表！示！正！常！

汗：產褥汗。分娩後，媽媽會將身體內懷孕期間的多餘水分通過大量的汗排出。之前厚厚以為汗嘛，誰還沒出過。結果月子期間發現有生以來還真沒出過這種汗，說是大汗淋漓，汗如雨下一點也不誇張，厚厚大部分時間身上都是半濕的。

插播插播：現在市面上非常火熱的「蒸滿月汗」之原理非常非常讓人持保留意見，明明整個月子一直在出汗好不好……

所以很多坐月子的習慣，比如不能開窗，不能洗澡，戴帽子等等，原因都在於汗。因為水+風，直接的作用就是易患感冒。每個人都如此，很多父母也都知道，小孩子去游泳時，如果不及時擦乾，來陣風有可能就感冒了。媽媽產後肯定是虛弱的，這個時候自然更容易感冒，同時也比較難痊癒，嚴重的如若發燒或影響母乳就更得不償失了。

厚厚生完的前幾天總是是感覺頭皮有風，可能是出汗量太大，頭髮總是濕濕的緣故。於是乎帶上了暖暖的帽子，馬上舒服不少。

至於洗澡嘛，厚厚直到產後半個多月才洗。當時自己的感覺就是身體還是發沉，步履受限。其實身體的虛弱程度可能比自己的感知強一些。因為畢竟大部分時間自己是「躺」在床上感知。媽媽們覺得自己已經充滿力量了，殊不知一下床就地動山搖天旋地轉廖。

眼冒金星論

據說每個媽媽在生產完後都會有「眼冒金星」的經歷，我的一個朋友在西式私立醫院分娩。生產之後，醫院會讓媽媽們坐著洗澡，結果洗完澡站起來的時候就金星驟起，差點暈倒在地（所以洗不洗澡的訴求，只要在做好防風保暖的條件下，就看媽媽的體質和心情了）；厚厚在生完Lucas自己爬到運送到病房的流動床上時，天空布滿閃爍的星星……

看手機？別開玩笑了，月子期間大部分時候，我見到手機屏的白光，就會頭疼。晚上尤其嚴重，誰在屋內開電子設備，我就覺得那些閃屏猶如小針一樣撩撥我的眼皮，嚴重影響睡眠。

就不一一列舉了，總之，保持室內冷暖適宜，因勢利導的坐立行洗動即可。

至於對baby而言很重要的開奶，最根本的方法就是讓baby多吮吸。畢竟「使出吃奶的勁」這句千百年來的俗語可不是空穴來風……

月子期間身邊多有月嫂、育兒嫂、護士等專業人士在身邊，試著和她們學習並上手護理baby。畢竟前一天頤養天年，後一天就淪落為全職保姆的落差太大。

雖然月子期間主打旋律是休息，但是如今社會競爭激烈，特別是女性職場更是殘酷。厚厚是在月子中心做的月子。因為本打算在月子期間睡個不休不止，所以選擇了中式風格，台灣理念，集體活動少，分門獨坐月子的中心。結果左邊的隔壁ZHONGYANG某辦公廳的秘書，生完一周後開始工作寫文件，據說偶爾還在房間開個討論會啥的；右邊的隔壁是個十八線模特，但是生完五天後開始做各種塑身運動。左右邊隔壁中的厚厚，我，產後前半個月，天天除了哺乳，海喝狂吃猛睡。負責我的兩個小護士不斷給我提供左右鄰居月子期間奮發圖強的密報，不斷督促我少吃多運動just do it……

但是，我只想說：我已經餓了近十個月，可不可以讓我先吃一口飽飯哪~

-End-

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