為什麼夏天感冒更容易令人痛苦不堪

隨著近日氣溫的不斷攀升，人們彷彿生活在在一個大蒸籠里，動輒汗出已經成為常態，甚至有些時候無需「身動」，坐在原地都有可能出現汗流浹背的情況。然而面對著進入「三伏天」高溫環境，大多數人都在想著如何才能有效的降溫避暑，以求得心經體諒；然而，在炎熱的夏季，性對於酷暑患上感冒將是令人更加難受的一件事情。

在大多數人的印象當中，感冒多發於冬季或是冬春交替時節；其實不然，在冬季或冬春交替的時節，人體受到寒邪等致病因素的影響，這時人體固然很容易患上感冒的癥狀，但是，在酷熱難耐的夏天，同樣是感冒的高發季節。在炎熱的夏季，人們更容易偏愛涼性食和偏涼的環境，尤其是外出歸來的人，在烈日的「烘烤」下，衣服早已被自身的汗水所浸濕，這是人們回到家的首先要做的事情就是打開空調，並將溫度調至較低的區域。由於人體處於高溫的環境中會大量的出汗，全身的毛孔也呈現出開放的狀態，如果這時猛然受到冷空氣的侵襲，那麼就會導致寒邪侵入人體，同時使得毛孔呈現迅速閉合的狀態，進而導致機體產生惡寒、發熱、鼻塞等感冒的癥狀；另外，由於在炎熱的夏季，人們往往喜愛涼性食物，當涼性食物進入體內，會影響到體內水液的正常代謝，進而在體內形成濕邪；當外感寒邪合并內傷濕邪，就形成了較為獨特的夏季常見感冒證型，即暑濕感冒；暑濕感冒的臨床表現多為，畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀，給人們來帶諸多不適，嚴重影響到了人們的生活質量。

傳統醫學在治療夏季感冒是，通過四診合參，辨證疾病疾病後，針對夏季感冒，通常采解暑清熱、化濕解表等治療方法來進行治療，其中具有代表性的中藥方劑就是新加香薷飲、銀翹散等。其實，在生活中通過採取一些措施是可以有效的防止夏季感冒的發生；

預防感冒的發生除了避免過度使用空調和貪圖涼飲之外，還要有一個良好的作息規律，保證充足的睡眠時間，避免前天晚上「嗨」到半夜，第二天有要強打起精神去上班，正常人的健康睡眠時間每天要不少於8小時；如果一旦患上了感冒，那麼應該給自己放兩天假，在家裡的到充足的休息，這樣一方面可以加快健康的恢復，另一方面也可以避免傳染給其他人。

預防感冒要保證飲水的充足，擁有充足的水源是機體健康的保障。正常人體每天應攝入不低於兩千毫升的飲水量。

預防感冒要保證飲食的規律，避免大魚大肉以及飲食不規律的情況發生，生活中可以適當食用一些熱湯和熱粥以及一些清淡的食物。尤其是食用熱粥，不但可以暖胃健脾的功效，其蒸蒸向上的熱氣，還可以有效的緩解感冒初期的鼻塞等癥狀。

預防感冒藥應該加強運動鍛煉，擁有一個強健的體魄是預防疾病的最好方法，生活中應該注意做到勞逸結合，熱天避免使用冷水洗頭、沖涼等不良習慣。夏季感冒通過人們規律飲食、運動和作息時間以及生活習慣是可以有效預防和控制，希望通過自我的預防可以避免疾病的發生，從而擁有一個美好的夏季生活。

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