頸紋是女人的年輪？你的脖子說你幾歲了？

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除了你最金貴的面部，其實你還有一張重要的「臉」，它就站在享受著最VVVVVIP待遇的臉旁，一步之遙受到的待遇卻往往相差千里。

每天兢兢業業、悉心護理面部想要凝住時光的時候，你看到脖子上那一圈圈乾涸的紋路了嗎？

即使是臉部無死角、顏值秒殺一眾小花的凍齡女神范爺、章子怡，沒了PS的加持，帶著年輪的脖子也是一言難盡。

據說，頸紋就是女人的「年輪」，每增加十歲，脖子上就會多一道圈。雖然真實性無從驗證，但多少也起到了警示作用。

頸部的皮膚比臉部皮膚更容易老化，因為皮脂腺和汗腺也都較少，而且皮膚的厚度只有面部的三分之二，很難鎖住水分；加上血液流量較少，很容易出現乾燥、皺紋及膚色暗啞、偏黃等問題。頸部是除面部外「表情」最多的一個部位，更可怕的是，你不會大笑一小時，但卻可以低頭刷幾小時手機。疏於護理，那就別怪它要泄露你的年齡咯。

不想18的臉配上48的脖子，就趕緊做好下面這些事兒：

清潔

除了洗澡，你每天會認真清洗頸部嗎？頸部跟臉一樣，每天暴露在外，灰塵、空氣污染物都附著在頸部肌膚上，如果抹了防晒和粉底更要記得卸妝。潔面時把範圍擴大到整個頸部和鎖骨區域，用打圈的方式輕揉，再用溫熱的濕毛巾從下往上清潔乾淨。

去角質

頸部也要定期去角質，特別是那些粗糙、暗黃的！2~4周一次為宜，選擇溫和、顆粒較小的產品，打圈按摩；也可用帶有去角質效果的潔面，一步到位。

不要吝嗇你的護膚品

每天給臉塗護膚品時也順帶給頸部抹一抹：頸部微微後仰，從下往上塗抹，用右手滑推左側頸部，左手推右側頸部，雙手交替做5次；平時做面膜時，可以順勢把精華液擦到脖子上，敷完取下來的面膜先別急著扔，拿來敷十分鐘脖子也是極好的。

按摩

取適量按摩膏塗於頸部，仰起頭，用指腹從鎖骨處由下而上輕輕按壓，力度適中，不能過於用力，直到皮膚完全吸收。（沒有按摩膏可以用天然椰子油、橄欖油、杏仁油代替。）

防晒

還沒懂光老化的可怕嗎？來溫習一下《【用心】防晒做不好，時間才是殺豬刀，防晒做的好，殺豬刀變超聲刀》 ，光老化讓皮膚加速衰老的實力可不是吹的。可以選擇水狀質地的防晒霜，清爽的質地不易讓薄薄的頸部皮膚感到不適。

頸部操

睡前、工作間隙都可以練起來，要點是速度要慢，而且要拉伸到位。

Step1：脖子微微向下傾斜2-3厘米，緊緻脖頸兩側線條；

Step2：向左旋轉頭部，令下巴處於左肩之上，這時你會感覺到脖頸右側已經緊繃；

Step3：向後傾斜頭部，令下巴抬至最高，保持該狀態幾秒，此動作是為了拉伸脖頸正面；

Step4：按原路線使脖子恢復到第二步的狀態；

Step5：向右側重複相同動作，中間不停；

Step6：仰起頭部，下巴要在空中畫一個半圓。

注意姿態

預防頸紋離不開良好的姿態，比如睡姿和坐姿，平時就要讓頸部肌肉得到拉伸和放鬆，避免因長時間低頭、收下巴，形成的褶皺。睡覺時選擇高度合適的枕頭，並且正躺，長期側卧容易讓面部和頸部產生皺紋；看書、手機的時候，抬高手，盡量平視；每工作一段時間，就放鬆一下脖子，對肩頸、視力也有好處。

其實頸部的保養不用花太多精力、太多金錢，只要轉變觀念：

「胸部以上都是臉」，用對待臉一樣的態度和精力來呵護它就好！

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