斷奶後如何健康豐胸 日常豐胸小妙招快速有效

　　多數新媽媽哺乳期結束後，最著急的一件事情就是豐胸。但豐胸可馬虎不得，想要豐胸的話，最好還是從健康的豐胸方法著手，這樣才能保證身體健康。如何恢復堅挺圓潤的胸部?來看看以下產后豐胸秘籍，就能讓你的上圍UP再UP。只有恢復昔日的女神魅力，才能淡定從容的駕馭自己的幸福呢!

　　一、正確哺乳

　　產後這個階段胸腺發育旺盛，為了促進乳汁的分泌胸部細胞的新陳代謝也十分活躍。但如果母乳餵養的方式不正確，幾乎90%的女性會有不同程度的胸部下垂和外擴。所以在餵養的時候一定要用手托住胸部，這不僅能讓餵養角度更合適，也能有效預防胸部變形。

　　二、簡單運動

　　斷奶後，不妨做一些簡單的鍛煉胸部的運動，比如擴胸運動，伸展運動，俯卧撐等。這些運動都能重點鍛煉胸部肌肉，讓女性胸部肌肉更加發達，讓胸部更加挺拔有彈性。

　　三、挺胸收腹

　　除了運動外，新媽咪要注意站立和行走的姿勢，時刻保持挺胸收腹的姿態。這些姿勢對於預防胸部下垂都很有幫助的哦。當斷奶一段時間，身體恢復得差不多後，可以進行游泳練習哦。游泳不僅可以鍛煉胸肌還有利於雙乳的健康。

　　四、多食豐胸食材

　　產後媽媽可以通過家常食材達到豐胸效果。萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。另外，核桃、松子、青豆、黑豆、花生、黑芝麻等也是豐胸食材。

　　五、堅持穿內衣

　　生育後的女性，記住不要嫌麻煩一定要堅持穿內衣，從哺乳期的時候就開始佩戴，因為這樣能夠讓乳房得到支撐和調整，促進血液循環和乳汁分泌，並且這樣還能避免下垂和毫無形狀的問題，讓你的胸部變得更加豐滿和挺拔。

　　六、按摩豐胸

　　想要豐胸，新媽媽們每天臨睡前和起床時，用雙手在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，還要記住提拉乳頭數次，達到刺激整個乳房的目的，其中包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，可以讓乳房變得更豐滿富有彈性。

　　這個動作配合波斯麗爾同時進行，豐胸效果會更顯著。波斯麗爾中融合了多種胸部發育所需營養，富含先進透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍，再加上按摩促進了胸部的微循環，霜裡面的營養成分就能很快的被胸部吸收了，這樣營養按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了。使用的時候也像睡眠面膜一樣舒適自然，讓你快速有效的實現豐胸願望!

　　初為人母后的媽媽們中有相當一部分的人會出現不同程度的乳房下垂、變形，如果你也出現這種情況的話不要慌，通過以上產后豐胸秘籍你就能順利恢復產前的飽滿狀態，讓你喜上加喜!

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